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Una conferencia sobre la aceptación y la adaptación al cambio abre el ciclo sobre crecimiento personal

La charla, a cargo de la mediadora María de Araoz, será a las 7 de la tarde en Civivox Milagrosa y la entrada es libre

Pamplona, 19 de enero

Una conferencia sobre la aceptación personal y la adaptación al cambio abre mañana miércoles un ciclo sobre crecimiento personal en la red Civivox.

Se trata de una serie de nueve conferencias, que tratarán de dar claves a los asistentes sobre la amistad, la comunicación asertiva en el día a día y el bienestar, la vida saludable y la buena alimentación, además de herramientas cotidianas para combatir el estrés. Todas las conferencias se desarrollarán en la red Civivox y la entrada es libre.

La primera charla de este ciclo será mañana miércoles a las 7 de la tarde en civivox Milagrosa y lleva por título ‘Acepto, me acepto’. La entrada es libre y estará adaptada a personas con discapacidad auditiva. En ella, la mediadora María de Araoz hablará sobre la adaptación y los cambios, así como las dificultades que deben superarse.

En esta conferencia, se expondrán algunas de las situaciones nuevas que pueden llegar cuando existen cambios, y las dificultades que conllevan. Si hay cambio la adaptación será necesaria y de la actitud de cada uno dependerá que se haga más fácil. Estar atento y valorar las señales en la nueva situación facilitará la adaptación. Así, Araoz expondrá qué tipo de señales son importantes, así como cuáles de ellas son indicativas de que el cambio puede traer conflicto social.

En la charla también se abordarán la mediación y el derecho colaborativo como herramientas adecuadas para resolver un conflicto: principios, método, partes y ámbito legal. Se propondrá una revisión rápida de alguno de los factores, conductas y actitudes más destacadas que pueden contribuir a una comunicación más eficaz o que podrían dificultarla, la comunicación dirigida a la búsqueda de solución. La conferencia concluirá con casos prácticos.
Ciclo completo

El ciclo sobre crecimiento personal tendrá ocho citas más a lo largo de los meses de enero, febrero y marzo, organizadas en tres bloques. El primer bloque es el de bienestar, vida saludable y buena alimentación, herramientas cotidianas para combatir el estrés.

Este bloque cuenta con dos conferencias que pretender ofrecer herramientas sencillas para ver las cosas de manera más positiva y conocer pautas para vivir de forma más saludable, de forma que se reduzcan los síndromes del estrés.

Las dos conferencias de este bloque serán ‘Alimentación y prevención del estrés’, el miércoles 27 de enero a las 7 de la tarde en civivox Ensanche, con la graduada en nutrición Marian Alonso-Cortés Fradejas; y ‘El estrés, técnicas de control para la vida diaria’, a cargo de la psicóloga Cristina Gonçalves, el miércoles 17 de febrero a las 7 de la tarde también en civivox Ensanche.

El segundo bloque de conferencias están dedicadas a la comunicación asertiva en el día a día. Comprende cuatro conferencias, todas ellas en civivox San Jorge a las 7 de la tarde: ‘Norberarekiko errespetua: gainditu behar den lehen’, el lunes 25 de enero, con el sociólogo José Luis Vázquez; ‘Mensajes tú. Mensajes yo’, el lunes 8 de febrero, a cargo de Ainhoa Ruiz, especialista en el desarrollo de la autoconfianza y la motivación personal; ‘Cómo defender nuestra postura con respeto’, el lunes 22 de febrero, con la periodista Cristina Ochoa; y ‘¿Por qué en ocasiones me relaciona de manera asertiva y en otras no?’, el lunes 14 de marzo, a cargo de las psicólogas Alexandra Crettaz y Nuria Pozueta.

El tercer bloque de conferencias se centra en la aceptación personal y cuenta con 4 conferencias, todas ellas en civivox Milagrosa a las 7 de la tarde. Comienzan con la charla de mañana, ‘Acepto, me acepto’, con la mediadora María de Araoz, y continúan con: ‘La amistad con uno mismo. Yo, mi compañero de viaje’, el miércoles 10 de febrero, con el diplomado social Leonardo Resano; ‘Zure buruarekin zaude beti; beraz, zure konpainiaz gozatu (beharko zenuke)’, el 24 de febrero, a cargo de la psicóloga Tania Camino; y ‘¿Eres como te muestras o vendes márketing?’, el 9 de marzo, con la coach Ana Apesteguía.

Los dos primeros bloques estarán adaptados para personas con discapacidad auditiva. En todos los casos, la entrada es libre previa retirada de invitación desde una hora antes del comienzo de la actividad. Cada persona puede obtener dos plazas.

Ciclo de crecimiento personal
‘Acepto, me acepto’
Miércoles 20 de enero.19 horas. Civivox Milagrosa
Ponente: María de Araoz, mediadora
‘Norberarekiko errespetua: gainditu behar den lehen’
Lunes 25 de enero.19 horas. Civivox San Jorge
Ponente: José Luis Vázquez, sociólogo
‘Alimentación y prevención del estrés’
Miércoles 27 de enero. 19 horas. Civivox Ensanche
Ponente: Marian Alonso-Cortés Fradejas, graduada en nutrición humana y dietética por la Universidad de Navarra y licenciada en ciencia y tecnología de los alimentos por la Universidad de León
‘Mensajes tú. Mensajes yo’,
Lunes 8 de febrero.19 horas. Civivox San Jorge
Ponente: Ainhoa Ruiz, especialista en el desarrollo de la autoconfianza y la motivación personal
‘La amistad con uno mismo. Yo, mi compañero de viaje’
Miércoles 10 de febrero.19 horas. Civivox Milagrosa
Ponente: Leonardo Resano, diplomado social
‘El estrés, técnicas de control para la vida diaria’
Miércoles 17 de febrero. 19 horas. Civivox Ensanche
Ponente: Cristina Gonçalves, licenciada en psicología
‘Cómo defender nuestra postura con respeto’
Lunes 22 de febrero.19 horas. Civivox San Jorge
Ponente: Cristina Ochoa, periodista especializada en habilidades de comunicación
‘Zure buruarekin zaude beti; beraz, zure konpainiaz gozatu (beharko zenuke)’
Miércoles 24 de febrero.19 horas. Civivox Milagrosa
Ponente: Tania Camino, psicóloga
‘¿Eres como te muestras o vendes márketing?’
Miércoles 9 de marzo.19 horas. Civivox Milagrosa
Ponente: Ana Apesteguía, coach especialista en gestión del tiempo y desarrollo personal
‘¿Por qué en ocasiones me relaciona de manera asertiva y en otras no?’
Lunes 14 de marzo.19 horas. Civivox San Jorge
Ponentes: Alexandra Crettaz y Nuria Pozueta, psicólogas

 

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