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<title>La voz del mayor | Pamplona Actual</title>
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<image><title>La voz del mayor | Pamplona Actual</title>
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<copyright>Pamplona Actual</copyright>
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<title><![CDATA[Esto son los nueve barrios de Pamplona que ofrecen actividades deportivas gratuitas para mayores este verano ]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-582111.jpg' /><p>El Ayuntamiento de Pamplona pone en marcha una nueva edici&oacute;n del programa &#39;En verano, mu&eacute;vete &ndash; Udan Mugitu&#39;, dirigido a promover el ejercicio f&iacute;sico entre las personas mayores de la ciudad. Las actividades, todas gratuitas, arrancan la pr&oacute;xima semana y se prolongar&aacute;n hasta finales de julio en nueve barrios: Iturrama, Txantrea, II Ensanche, Etxabakoitz, Azpilaga&ntilde;a, San Juan, Milagrosa, Mendillorri y Lezkairu.</p>

<p>El programa se enmarca en la receta deportiva-social &#39;Citius, Longaevus, Fortius&#39;, orientada a personas a partir de los 50 a&ntilde;os que se encuentren en situaci&oacute;n de soledad no deseada, inactividad f&iacute;sica o s&iacute;ndrome de fragilidad, o que simplemente quieran combatir el sedentarismo. Para participar es necesario contar con una receta deportiva-social activa.</p>

<p>La oferta incluye ejercicios en gimnasios urbanos, marchas n&oacute;rdicas y videojuegos activos, actividades que se celebran al aire libre en su mayor&iacute;a, bajo la supervisi&oacute;n de profesionales educadores f&iacute;sico-deportivos colegiados y en coordinaci&oacute;n con el Servicio Navarro de Salud. El punto de encuentro en cada barrio suele ser el centro comunitario o el centro de salud de la zona.</p>

<p>Como novedad del mes de julio, y haciendo un gui&ntilde;o al Mundial de F&uacute;tbol, se celebrar&aacute;n mundiales intergeneracionales en todos los barrios. La propuesta invita a los participantes a acudir acompa&ntilde;ados de sus nietos y nietas para compartir un momento de deporte en familia, adaptado a niveles bajos de condici&oacute;n f&iacute;sica. El programa har&aacute; un par&eacute;ntesis durante las fiestas de San Ferm&iacute;n y retomar&aacute; la actividad a su conclusi&oacute;n.</p>

<p>Cada actividad se celebra una vez por semana en cada barrio. Las personas interesadas pueden apuntarse contactando con la coordinaci&oacute;n del programa a trav&eacute;s de los tel&eacute;fonos 674 036 149 (Iturrama, Azpilaga&ntilde;a, II Ensanche y Txantrea), 680 012 283 (Etxabakoitz, San Juan y Milagrosa) y 683 321 699 (Lezkairu y Mendillorri), o bien por correo electr&oacute;nico en&nbsp;recetadeportivasocial@pamplona.es.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/401124/esto-son-los-nueve-barrios-de-pamplona-que-ofrecen-actividades-deportivas-gratuitas-para-mayores-este-verano/</link>
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<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 12:43:05 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El Pacto por la Persona Mayor de San Juan celebra ocho años de compromiso con el envejecimiento activo]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-581843.jpg' /><p>Fue en la primavera de 2018 cuando representantes del Ayuntamiento de Pamplona, de la Gerencia del Servicio Navarro de Salud y de diversos colectivos de San Juan-Donibane suscribieron este acuerdo con un objetivo com&uacute;n: situar a la persona mayor en el centro de las pol&iacute;ticas y acciones comunitarias, promoviendo los tres pilares que la Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud considera fundamentales para un envejecimiento saludable: la seguridad, la salud y la participaci&oacute;n.</p>

<p>Ocho a&ntilde;os despu&eacute;s, el balance es ampliamente positivo. El trabajo coordinado entre instituciones, entidades y vecindario ha permitido desarrollar numerosas actividades que han ido creciendo y consolid&aacute;ndose con el paso del tiempo. Entre ellas destacan el Taller de Fotograf&iacute;a, el Club de Lectura para mayores de 80 a&ntilde;os, las ediciones de primavera y oto&ntilde;o de la Escuela de Salud, el ciclo de cine, la Feria de Productos Ortoprot&eacute;sicos, el Taller de Teatro, los encuentros intergeneracionales o la iniciativa Paseos sin prisas, entre otras muchas propuestas.</p>

<p>Desde sus inicios, el Pacto asumi&oacute; su car&aacute;cter din&aacute;mico como proyecto comunitario, adapt&aacute;ndose a las nuevas necesidades detectadas entre las personas mayores del barrio. Por ello, adem&aacute;s de mantener actividades ya consolidadas, ha incorporado iniciativas para abordar cuestiones emergentes como la vivienda o la prevenci&oacute;n de los malos tratos.</p>

<p>La financiaci&oacute;n del proyecto contin&uacute;a garantiz&aacute;ndose mediante una subvenci&oacute;n nominativa concedida anualmente por el Gobierno de Navarra. Asimismo, el Pacto dispone de un local de acogida e informaci&oacute;n en la calle San Alberto Magno, 8, que abre sus puertas diariamente y se ha convertido en un punto de referencia para las personas mayores del barrio. Este espacio fue cedido en r&eacute;gimen de alquiler por la Cooperativa de Viviendas San Alberto, mientras que desde hace dos a&ntilde;os el coste es asumido por el Ayuntamiento de Pamplona.</p>

<p>Precisamente coincidiendo con este octavo aniversario, el local ha recibido una reforma integral impulsada por la propia cooperativa, una actuaci&oacute;n que ha permitido mejorar notablemente sus condiciones, convirti&eacute;ndolo en un espacio m&aacute;s luminoso y confortable.</p>

<p>Desde el Pacto por la Persona Mayor han querido expresar su agradecimiento a la Cooperativa de Viviendas San Alberto por esta colaboraci&oacute;n, destacando que iniciativas como esta contribuyen a fortalecer el proyecto, impulsar su crecimiento y reforzar las acciones que se desarrollan en beneficio de las personas mayores de San Juan.</p>

<p>Ocho a&ntilde;os despu&eacute;s de su creaci&oacute;n, el Pacto contin&uacute;a demostrando que la colaboraci&oacute;n entre instituciones, entidades sociales y ciudadan&iacute;a es una herramienta eficaz para construir un barrio m&aacute;s amable, inclusivo y comprometido con sus personas mayores.</p>

<p>&iexcl;Felicidades por estos ocho a&ntilde;os de trabajo y compromiso, y por muchos m&aacute;s!</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/400835/el-pacto-por-la-persona-mayor-de-san-juan-celebra-ocho-anos-de-compromiso-con-el-envejecimiento-activo/</link>
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<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 17:02:57 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[DYA formará a personas voluntarias de Plaza On en primeros auxilios para el programa 'Sube y Baja' de ayuda a mayores ]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-581629.jpg' /><p>La concejala delegada de Igualdad, Acci&oacute;n Comunitaria, Barrios y Diversidad Cultural, Zaloa Basabe Guti&eacute;rrez, y el presidente de DYA Navarra, Peio Jim&eacute;nez D&iacute;az, firmaron este mi&eacute;rcoles una adenda al convenio de colaboraci&oacute;n del programa Sube y Baja. Esta iniciativa facilita las entradas y salidas de su hogar a personas mayores con movilidad reducida. La adenda incluye el compromiso de formaci&oacute;n de voluntarios de Plaza On para sumarse a los recursos de este servicio.</p>

<p>El programa Sube y Baja, puesto en marcha por DYA en enero de 2023, ha sido utilizado por 314 personas, 160 hombres y 154 mujeres. DYA cuenta con personal especializado y medios materiales, como scalamobil, silla de trineo, silla de traslado y una silla de ruedas adaptada, adem&aacute;s de un veh&iacute;culo de apoyo. Este programa busca mejorar la calidad de vida de las personas con movilidad reducida, ayud&aacute;ndolas a superar barreras arquitect&oacute;nicas y materiales al salir de sus domicilios.</p>

<p><strong>Formaci&oacute;n en primeros auxilios para voluntarios</strong></p>

<p>DYA se compromete a dar formaci&oacute;n en primeros auxilios a voluntarios de Plaza On, o a personas derivadas a trav&eacute;s de Navarra + Voluntaria. Se realizar&aacute;n hasta tres formaciones al a&ntilde;o, de dos horas cada una, con un m&aacute;ximo de diez personas por curso y un m&iacute;nimo de cinco. Adem&aacute;s, se organizar&aacute;n hasta cuatro charlas divulgativas sobre el servicio en el marco de las Redes de Mayores.</p>

<p>La colaboraci&oacute;n con Plaza On se ampliar&aacute; a tres d&iacute;as a la semana. Al concertar el servicio, se preguntar&aacute; si se necesita el apoyo de voluntariado, con una semana de antelaci&oacute;n para encontrar a la persona adecuada. El Ayuntamiento de Pamplona recoger&aacute; las inscripciones de voluntarios interesados en el curso de primeros auxilios y, si es necesario, ceder&aacute; un espacio municipal para su realizaci&oacute;n.</p>

<p><strong>Difusi&oacute;n del servicio y evaluaci&oacute;n de su eficiencia</strong></p>

<p>El Ayuntamiento de Pamplona tambi&eacute;n se compromete a dar difusi&oacute;n al servicio mediante campa&ntilde;as espec&iacute;ficas por barrios y en el folleto de las Redes de Mayores. Para evaluar la eficiencia del programa, se recoger&aacute; informaci&oacute;n sobre el barrio en el que se demanda el servicio, el sexo de la persona demandante, el n&uacute;mero de personas usuarias y si han requerido ayuda de Plaza On.</p>

<p>Esta colaboraci&oacute;n busca acercar el servicio a la ciudadan&iacute;a, mejorando as&iacute; la calidad de vida de las personas mayores con movilidad reducida. La formaci&oacute;n en primeros auxilios y las charlas divulgativas son parte fundamental de esta iniciativa, que busca no solo ofrecer un servicio, sino tambi&eacute;n crear conciencia sobre la importancia de la ayuda comunitaria.</p>

<p>Finalmente, la adenda al convenio de colaboraci&oacute;n refleja el compromiso de ambas partes por mantener y mejorar el programa Sube y Baja. Este esfuerzo conjunto entre el Ayuntamiento de Pamplona y DYA Navarra es una muestra de c&oacute;mo la colaboraci&oacute;n entre instituciones y organizaciones puede marcar una diferencia significativa en la vida de las personas con movilidad reducida.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/400548/dya-formara-a-personas-voluntarias-de-plaza-on-en-primeros-auxilios-para-el-programa-sube-y-baja-de-ayuda-a-mayores/</link>
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<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 11:31:09 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El ciclo ‘Iturrama: itinerario intergeneracional’ programa seis actividades para potenciar los lazos entre personas de distintas edades]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-535878.jpg' /><p>El barrio de Iturrama se prepara para recibir el programa &#39;Iturrama: itinerario intergeneracional&#39; durante la primera quincena de junio. Este evento busca fortalecer los lazos entre personas de diferentes generaciones a trav&eacute;s de diversas actividades que se llevar&aacute;n a cabo en Civivox Iturrama. Entre las propuestas destacan una muestra de danza, una sesi&oacute;n de cuentacuentos en euskera, un taller colaborativo de costura y un paseo participativo. La mayor&iacute;a de las actividades son gratuitas, salvo el taller de plantas amigas, que tiene un costo de cuatro euros por pareja.</p>

<p><strong>Exposici&oacute;n colectiva de artes pl&aacute;sticas en Iturrama</strong></p>

<p>El ciclo intergeneracional se complementa con una exposici&oacute;n colectiva de artes pl&aacute;sticas, en la que participan varios grupos del barrio, como la Asociaci&oacute;n Grisalla Iru&ntilde;a, la Asociaci&oacute;n de Dibujo y Pintura Sofonisba y la Asociaci&oacute;n Pintana Pintores Aficionados de Navarra. Estas asociaciones mostrar&aacute;n los trabajos realizados durante el curso 2025/2026. La exposici&oacute;n estar&aacute; abierta al p&uacute;blico hasta el 14 de junio, en el horario habitual del civivox: de lunes a viernes, de 9:00 a 22:00 horas, y los s&aacute;bados, de 9:00 a 14:30 horas y de 17:00 a 22:00 horas.</p>

<p>El martes 2 de junio, el taller de plantas amigas dar&aacute; inicio al ciclo de actividades. En este taller, dirigido por &Oacute;scar Ib&aacute;&ntilde;ez, los participantes conocer&aacute;n diferentes plantas ornamentales que favorecen el crecimiento de las hortalizas. Adem&aacute;s, se abordar&aacute;n sus propiedades, aplicaciones y cuidados necesarios. Los asistentes podr&aacute;n llevar a casa los brotes plantados para continuar su cuidado. Las inscripciones est&aacute;n disponibles en la Red Civivox.</p>

<p><strong>Muestra de danza contempor&aacute;nea y cuentacuentos en euskera</strong></p>

<p>El mi&eacute;rcoles 3 de junio, la muestra de danza contempor&aacute;nea Ese cosquilleo combinar&aacute; danza y teatro de objetos para narrar la historia de una m&aacute;quina de escribir antigua que vuelve a la vida. Este espect&aacute;culo es gratuito y requiere inscripci&oacute;n previa. Al d&iacute;a siguiente, el jueves 4 de junio, se llevar&aacute; a cabo una sesi&oacute;n de cuentacuentos en euskera titulada Flobin mitologiako ipuinekin, con el narrador Xabier Flamarique. El personaje Flobin compartir&aacute; historias de brujas, duendes, dragones y sirenas.</p>

<p>El viernes 5 de junio, el taller de costura comunitaria, organizado por Tasubinsa, ofrecer&aacute; un espacio de encuentro intergeneracional. Los participantes podr&aacute;n crear un neceser personalizado utilizando t&eacute;cnicas de costura manual. Tambi&eacute;n se brindar&aacute; la oportunidad de colaborar en la creaci&oacute;n de una pieza colectiva que formar&aacute; parte del Refugio de los Sentidos durante los pr&oacute;ximos Sanfermines 2026.</p>

<p><strong>Paseo participativo para recuperar la memoria del barrio</strong></p>

<p>Las actividades del ciclo culminar&aacute;n con un paseo participativo el s&aacute;bado 6 de junio por la ma&ntilde;ana. Este recorrido, titulado R&oacute;tulos con memoria, busca recuperar la memoria de las personas mayores a partir de los r&oacute;tulos del barrio de Iturrama, transformando sus recuerdos en un legado compartido para las nuevas generaciones. El paseo es parte de los denominados Itinerarios de caligraf&iacute;a y est&aacute; abierto a todos los p&uacute;blicos, requiriendo inscripci&oacute;n previa.</p>

<p>En resumen, el programa &#39;Iturrama: itinerario intergeneracional&#39; ofrece una amplia variedad de actividades para todas las edades, promoviendo la interacci&oacute;n y el intercambio cultural entre generaciones. Desde talleres pr&aacute;cticos hasta eventos art&iacute;sticos, este ciclo busca enriquecer la vida comunitaria del barrio de Iturrama, fortaleciendo los lazos entre sus habitantes.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/400547/el-ciclo-iturrama-itinerario-intergeneracional-programa-seis-actividades-para-potenciar-los-lazos-entre-personas-de-distintas-edades/</link>
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<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 11:31:08 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El Parlamento de Navarra visita la residencia de Elizondo]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-579701.jpg' /><p>La residencia municipal de personas mayores Francisco Joaqu&iacute;n Iriarte de Elizondo recibi&oacute; esta ma&ntilde;ana la visita de la Comisi&oacute;n de Derechos Sociales, Econom&iacute;a Social y Empleo del Parlamento de Navarra. Los parlamentarios recorrieron el nuevo edificio construido en la primera fase de una reforma integral que busca modernizar el centro y adaptarlo al modelo de atenci&oacute;n centrada en la persona.</p>

<p>Asistieron las parlamentarias y parlamentarios Raquel Garbayo e Isabel Olave (UPN), Olga Chueca (PSN), Jabier Arza (EH Bildu) e Isabel Aranburu (Geroa Bai), recibidos por la direcci&oacute;n del centro, el alcalde de Bazt&aacute;n Fernando Anbustegi y los arquitectos del proyecto.</p>

<p><strong>Menos plazas, m&aacute;s calidad</strong></p>

<p>El nuevo edificio alberga 60 habitaciones &mdash;pr&aacute;cticamente todas individuales&mdash; distribuidas en cuatro unidades convivenciales, con zonas comunes, espacios exteriores y &aacute;reas de descanso para el personal. El cambio m&aacute;s llamativo del proyecto es la reducci&oacute;n de capacidad: la residencia pas&oacute; de entre 145 y 157 camas a las 99 plazas actuales, una decisi&oacute;n que el ayuntamiento defiende como apuesta por el bienestar y unas instalaciones m&aacute;s dignas y adaptadas. El edificio cuenta adem&aacute;s con cubierta fotovoltaica y aerotermia para mejorar su eficiencia energ&eacute;tica.</p>

<p><strong>Tres fases y 10,8 millones</strong></p>

<p>El proyecto completo est&aacute; presupuestado en torno a los 10,8 millones de euros. El Ayuntamiento de Bazt&aacute;n ha asegurado cerca de 4 millones en fondos estatales y contin&uacute;a buscando financiaci&oacute;n para las fases siguientes. La segunda, prevista para finales de este a&ntilde;o, unir&aacute; el nuevo edificio con la zona hist&oacute;rica del centro. La tercera habilitar&aacute; esa zona hist&oacute;rica para albergar el centro de d&iacute;a y espacios comunes.</p>

<p><strong>De la empresa privada a la gesti&oacute;n p&uacute;blica</strong></p>

<p>La visita parlamentaria tambi&eacute;n sirvi&oacute; para conocer el cambio de modelo de gesti&oacute;n. Tras d&eacute;cadas en manos de un patronato que deriv&oacute; en la empresa privada IDEA, el Ayuntamiento de Bazt&aacute;n cre&oacute; en 2023 la empresa p&uacute;blica Zaintza Lanak Baztan, que asumi&oacute; la gesti&oacute;n del centro en 2024, coincidiendo con el inicio de las obras.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Navarra Norte]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/398947/el-parlamento-de-navarra-visita-la-residencia-de-elizondo/</link>
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<pubDate>Wed, 20 May 2026 17:13:28 +0200</pubDate>
</item>
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<title><![CDATA[Buztintxuri estrena su Red de Mayores para atender a las casi 900 personas de más de 65 años que viven en el barrio]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-579621.jpg' /><p>El barrio de Buztintxuri tiene 881 vecinos mayores de 65 a&ntilde;os. A partir de este mi&eacute;rcoles, cuenta tambi&eacute;n con una Red de Mayores propia: la duod&eacute;cima de Pamplona y la &uacute;ltima en incorporarse a una iniciativa que el Ayuntamiento quiere extender a todos los barrios de la ciudad antes de que acabe 2027.</p>

<p>La primera reuni&oacute;n de la red se celebr&oacute; en la Buztincueva, el centro c&iacute;vico ubicado en el Paseo de Santa Luc&iacute;a, y reuni&oacute; a una veintena larga de actores del barrio: desde el Centro de Salud y las farmacias hasta las residencias de las Hermanitas de los Pobres, Josefina Arregui y Solera, pasando por la Asociaci&oacute;n Comunitaria y Cultural Argia Buztintxuri, el servicio de voluntariado Plaza On, la Polic&iacute;a Comunitaria y la Unidad de Barrio, entre otros. La red naci&oacute; a petici&oacute;n del propio tejido asociativo del barrio, con el respaldo municipal.</p>

<p><strong>Qu&eacute; es y para qu&eacute; sirve una Red de Mayores</strong></p>

<p>El modelo es el mismo que funciona ya en barrios como Rochapea, Txantrea, Iturrama o el Casco Antiguo. Se trata de tejer una red de proximidad que acompa&ntilde;e a las personas mayores en su entorno cotidiano: vecinos, comercios, farmacias, asociaciones y servicios p&uacute;blicos coordinados para detectar necesidades, ofrecer actividades y evitar situaciones de soledad o desatenci&oacute;n.</p>

<p>No es un servicio municipal al uso, sino una red viva de barrio que aspira a que cualquier persona del entorno &mdash;no solo los propios mayores&mdash; forme parte de ese cuidado colectivo.</p>

<p><strong>Un barrio relativamente joven, pero con una franja mayor creciente</strong></p>

<p>Buztintxuri es uno de los barrios m&aacute;s nuevos de Pamplona, y su pir&aacute;mide de edad lo refleja: solo el 9,3% de sus 9.442 habitantes supera los 65 a&ntilde;os, una proporci&oacute;n inferior a la media de la ciudad. Sin embargo, ese porcentaje representa 881 personas &mdash;511 mujeres y 370 hombres&mdash; que hasta ahora carec&iacute;an de una estructura de barrio espec&iacute;fica para su atenci&oacute;n y participaci&oacute;n.</p>

<p>Con la incorporaci&oacute;n de Buztintxuri, Pamplona suma doce redes operativas. El Ayuntamiento mantiene el objetivo de cerrar el mapa antes de finales de 2027, cuando todos los barrios de la ciudad deber&iacute;an contar con la suya.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/398847/buztintxuri-estrena-su-red-de-mayores-para-atender-a-las-casi-900-personas-de-mas-de-65-anos-que-viven-en-el-barrio/</link>
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<pubDate>Wed, 20 May 2026 11:25:57 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Las 'Yayacletas' llegan a Tafalla para conectar a las personas mayores con su entorno]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-579571.jpg' /><p>El pr&oacute;ximo jueves 21 de mayo, la Plaza de Navarra en Tafalla ser&aacute; el escenario de una actividad singular: las &#39;Yayacletas&#39;. Este evento, organizado por las &aacute;reas de Servicios Sociales y Deportes del Ayuntamiento de Tafalla, forma parte de la iniciativa internacional &#39;En bici sin edad&#39;.</p>

<p>El movimiento busca ofrecer paseos en triciclos adaptados a personas mayores, con movilidad reducida, en silla de ruedas o con discapacidades y enfermedades cr&oacute;nicas.</p>

<p>La actividad tendr&aacute; lugar de 17:00 a 19:00 horas, y concluir&aacute; con una presentaci&oacute;n en el Centro C&iacute;vico. Este proyecto, que naci&oacute; en Copenhague en 2013 gracias a Ole Kassow, ha crecido hasta estar presente en m&aacute;s de 450 ciudades de 37 pa&iacute;ses. El objetivo es simple: permitir que aquellos que no pueden moverse f&aacute;cilmente puedan disfrutar de paseos al aire libre mientras se conectan con su entorno.</p>

<p><strong>Una iniciativa con m&uacute;ltiples beneficios</strong></p>

<p>&#39;En bici sin edad&#39; no solo ofrece paseos, sino que tambi&eacute;n busca fomentar la comunicaci&oacute;n entre el pasajero y el conductor. Adem&aacute;s, permite que las personas mayores se relajen, conozcan las transformaciones urban&iacute;sticas y se integren mejor en la sociedad. Este tipo de experiencias pueden ser revitalizantes para los participantes, ya que les ofrecen la posibilidad de sentirse parte activa de su comunidad.</p>

<p>Los triciclos adaptados son utilizados para diversos fines. No solo se emplean para paseos recreativos, sino tambi&eacute;n como medio de transporte para asistir a otras actividades, como eventos culturales. Asimismo, se pueden organizar rutas de reconocimiento por los barrios donde los pasajeros vivieron anteriormente, lo que puede traerles gratos recuerdos y momentos de nostalgia.</p>

<p><strong>Un proyecto que une generaciones</strong></p>

<p>El proyecto &#39;En bici sin edad&#39; tambi&eacute;n busca unir generaciones. Los conductores de los triciclos suelen ser voluntarios j&oacute;venes que, al compartir estos paseos con las personas mayores, tienen la oportunidad de escuchar sus historias y aprender de sus experiencias. Esta interacci&oacute;n intergeneracional es enriquecedora para ambas partes, creando lazos de amistad y respeto mutuo.</p>

<p>Los beneficiarios de esta iniciativa son principalmente personas mayores y/o con discapacidad, tanto quienes residen en residencias como aquellos que viven en sus domicilios. Tambi&eacute;n se incluyen asociaciones de afectados por enfermedades, quienes encuentran en estos paseos una forma de mejorar su calidad de vida.</p>

<p><strong>El impacto global de &#39;En bici sin edad&#39;</strong></p>

<p>Desde su creaci&oacute;n, &#39;En bici sin edad&#39; ha demostrado ser un proyecto con un impacto global significativo. Al estar presente en tantos pa&iacute;ses, el proyecto ha logrado adaptar su enfoque a las necesidades espec&iacute;ficas de cada comunidad. Esto ha permitido que muchas personas que se encontraban aisladas o con dificultades para salir de casa puedan volver a experimentar la sensaci&oacute;n de libertad que ofrece un simple paseo.</p>

<p>La actividad en Tafalla es solo un ejemplo m&aacute;s de c&oacute;mo esta iniciativa sigue creciendo y llegando a m&aacute;s personas. Con el apoyo de las autoridades locales y la participaci&oacute;n de voluntarios, &#39;En bici sin edad&#39; contin&uacute;a expandiendo su misi&oacute;n de ofrecer paseos que no solo mueven cuerpos, sino tambi&eacute;n corazones.</p>

<p>En resumen, las &#39;Yayacletas&#39; en Tafalla representan una oportunidad &uacute;nica para que las personas mayores vuelvan a conectar con su entorno. Esta actividad no solo les permite disfrutar de un paseo al aire libre, sino que tambi&eacute;n les ofrece la posibilidad de integrarse nuevamente en su comunidad, promoviendo la comunicaci&oacute;n y el entendimiento entre generaciones.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Navarra Sur]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/398801/las-yayacletas-llegan-a-tafalla-para-conectar-a-las-personas-mayores-con-su-entorno/</link>
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<pubDate>Tue, 19 May 2026 19:40:02 +0200</pubDate>
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<item>
<title><![CDATA[El Centro de Día Alpa de Huarte abre sus puertas a la próxima generación de profesionales sociosanitarios de Navarra]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-579068.jpg' /><p>El Centro de D&iacute;a Alpa de Huarte ha sido escenario esta semana de una visita especial: diecis&eacute;is estudiantes en formaci&oacute;n se acercaron a sus instalaciones para descubrir qu&eacute; significa, en la pr&aacute;ctica y sin filtros, trabajar en la atenci&oacute;n sociosanitaria a personas mayores. Lo que encontraron fue algo dif&iacute;cil de aprender en un aula: un centro de d&iacute;a c&aacute;lido y lleno de matices.</p>

<p>El Centro de d&iacute;a Alpa de Huarte atiende diariamente a personas mayores bajo un enfoque que sus profesionales describen con una sola expresi&oacute;n: atenci&oacute;n centrada en la persona, con sentido. Aqu&iacute; no hay rutinas r&iacute;gidas ni protocolos que venzan a la realidad. &quot;Ning&uacute;n d&iacute;a es igual&quot;, reconoce su responsable, Mar&iacute;a Anunciaci&oacute;n Capa. &quot;Uno no viene pensando &#39;hoy voy a hacer esto&#39;. Lo m&aacute;s importante es saber adaptarse a ellos y a sus necesidades.&quot;</p>

<p><strong><strong>Un centro que parece, y es, un hogar</strong></strong></p>

<p>Nada m&aacute;s cruzar la puerta del Alpa, el alumnado comprendi&oacute; que esto no es una residencia sino un centro de d&iacute;a. Esa sensaci&oacute;n de hogar no es casual: es el resultado de un trabajo consciente y cotidiano. La distribuci&oacute;n circular de la sala, donde todos se ven las caras; la confianza que se construye con el tiempo; incluso el trabajador de la furgoneta que cada ma&ntilde;ana recoge a las personas usuarias y ya llega sabiendo c&oacute;mo est&aacute; cada una</p>

<p><strong><strong>Las auxiliares, &quot;los primeros de batalla&quot;</strong></strong></p>

<p>Uno de los mensajes que m&aacute;s cal&oacute; entre el alumnado fue el reconocimiento expl&iacute;cito al papel del personal auxiliar sociosanitario.&nbsp; En el Centro de D&iacute;a Alpa de Huarte, las personas que acompa&ntilde;an a los usuarios durante toda la jornada no son un recurso de apoyo: son el n&uacute;cleo del sistema.&nbsp;</p>

<p><strong><strong>Respeto tambi&eacute;n en lo afectivo y lo &iacute;ntimo</strong></strong></p>

<p>El grupo tambi&eacute;n plante&oacute; cuestiones que suelen quedar fuera de los manuales: las relaciones sentimentales entre personas usuarias o la gesti&oacute;n de la afectividad. &quot;Lo que hacemos es respetarla. Eso es lo que hay que transmitir: respeto.&quot;</p>

<p><strong><strong>El AICP: del papel a la vida real</strong></strong></p>

<p>La visita tambi&eacute;n sirvi&oacute; para ver en acci&oacute;n el modelo de Atenci&oacute;n Integral Centrada en la Persona (AICP), recogido en el Decreto Foral 92/2020. &quot;Suena muy bien, pero hay que llevarlo a cabo. Hay que integrarlo&quot;, admiti&oacute; la responsable con honestidad. En el Centro de D&iacute;a Alpa de Huarte, ese modelo no est&aacute; enmarcado en ninguna pared: est&aacute; en la forma de hablar, de organizarse y de mirar a quienes llegan cada d&iacute;a. &quot;Nosotros nos adaptamos a ellos. Sobre todo entra mucho la empat&iacute;a y el respeto hacia ellos&rdquo;, resume.&nbsp;</p>

<p><strong><strong>Sobre el programa formativo</strong></strong></p>

<p>La visita se enmarca en la formaci&oacute;n que imparte Actima Consultor&iacute;a de RRHH en colaboraci&oacute;n con LARES Navarra y financiada por el Servicio Navarro de Empleo &middot; Nafar Lansare (SNE-NL). &nbsp;El programa, con 380 horas lectivas, se desarrolla en cinco localidades navarras &mdash;Pamplona, Tudela, Tafalla, Aoiz y Peralta&mdash; y re&uacute;ne a 73 participantes.&nbsp;</p>

<p>Al concluir, el alumnado que supere la evaluaci&oacute;n acceder&aacute;n a un proceso de acreditaci&oacute;n oficial de competencias profesionales, con un compromiso de contrataci&oacute;n de al menos el 40% de quienes finalicen con &eacute;xito.</p>

<p><br />
&nbsp;</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/398276/el-centro-de-dia-alpa-de-huarte-abre-sus-puertas-a-la-proxima-generacion-de-profesionales-sociosanitarios-de-navarra/</link>
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<pubDate>Fri, 15 May 2026 14:31:56 +0200</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Moverse para vivir mejor: el Centro de Día Alpa de Huarte refuerza su programa de rehabilitación ]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-577736.jpg' /><p>El Centro de D&iacute;a Alpa de Huarte ha dado un paso m&aacute;s en su apuesta por el bienestar integral de sus usuarios. Gracias a un nuevo acuerdo de colaboraci&oacute;n, el equipo interno habitual del centro cuenta ahora con el apoyo diario de los profesionales de&nbsp;F&eacute;nix Fisio Rehab, una cl&iacute;nica de fisioterapia y rehabilitaci&oacute;n con sede en Mendillorri, Pamplona.</p>

<p>I&ntilde;aki y Leyre son los dos fisioterapeutas-el centro cuenta con tres profesionales-&nbsp;que, desde ahora, acompa&ntilde;ar&aacute;n cada ma&ntilde;ana a las personas del centro de d&iacute;a. Su presencia no es puntual ni espor&aacute;dica: estar&aacute;n todos los d&iacute;as de la semana, integr&aacute;ndose en la rutina diaria del centro con un programa centrado en el equilibrio, la fuerza y la movilidad funcional adaptado a las necesidades de cada persona usuaria.&nbsp;</p>

<p>&quot;Venimos a ayudaros a moveros. Es importante moverse en el d&iacute;a a d&iacute;a: ayudar a cosas b&aacute;sicas como ponerse de pie, hacer esfuerzo&hellip; El movimiento es vida&quot;, aseguraba I&ntilde;aki, responsbale de F&eacute;nix Fisio Rehab.&nbsp;</p>

<p><strong>Una filosof&iacute;a que camina</strong></p>

<p>La incorporaci&oacute;n de <a href="https://fenixfisiorehab.com">F&eacute;nix Fisio Rehab</a>&nbsp;no es casual. Este equipo de tres fisioterapeutas &mdash;m&aacute;s algunos colaboradores para nutrici&oacute;n y an&aacute;lisis biomec&aacute;nicos&mdash; lleva a&ntilde;os trabajando con deportistas de rendimiento y con pacientes en rehabilitaci&oacute;n postquir&uacute;rgica. Con el tiempo, sin embargo, han visto crecer la demanda desde un sector que a menudo queda fuera del foco deportivo: las personas mayores.</p>

<p>&quot;Nuestra filosof&iacute;a es, b&aacute;sicamente, el movimiento&quot;, explican desde la cl&iacute;nica. &quot;La demanda con la tercera edad y su necesidad de moverse ha aumentado, y as&iacute; es como hemos acabado estableciendo este convenio con Alpa.&quot; Una necesidad real que el Centro de D&iacute;a de Huarte ha sabido convertir en oportunidad.</p>

<p>Las sesiones con Leyre &mdash;que estar&aacute; presente cada d&iacute;a de la semana&mdash; trabajar&aacute;n tres pilares fundamentales:&nbsp;la fuerza, el equilibrio y la movilidad general. Ejercicios adaptados a cada persona, con el objetivo de que los usuarios ganen autonom&iacute;a en su vida cotidiana y disfruten del movimiento sin miedo y sin dolor.</p>

<p><strong>Cuidar con sentido, en el Centro de D&iacute;a Alpa de Huarte</strong></p>

<p>Este refuerzo se enmarca en la visi&oacute;n m&aacute;s amplia del <a href="https://centrodediaalpa.es/">Centro de D&iacute;a Alpa de Huarte</a>: una propuesta que no se limita a los cuidados f&iacute;sicos, sino que pone el foco en el acompa&ntilde;amiento significativo. Con actividades adaptadas, atenci&oacute;n terap&eacute;utica personalizada y una implicaci&oacute;n constante del equipo humano, Alpa reafirma que cuidar con sentido es posible.</p>

<p>A lo largo de sus ya cinco a&ntilde;os de trayectoria, el centro ha demostrado ser un pilar fundamental en el cuidado de las personas mayores en Huarte y la Comarca de Pamplona.&nbsp;La formaci&oacute;n continua del personal, la integraci&oacute;n intergeneracional y la innovaci&oacute;n constante han sido se&ntilde;as de identidad de un proyecto que mira siempre hacia el futuro.</p>

<p>La colaboraci&oacute;n con F&eacute;nix Fisio Rehab es, en ese sentido, un ejemplo de c&oacute;mo crecer sin perder la esencia: poniendo a las personas en el centro, apostando por su autonom&iacute;a y creyendo que nunca es demasiado tarde para ganar un poco m&aacute;s de fuerza, de equilibrio&hellip; y de vida.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/397188/moverse-para-vivir-mejor-el-centro-de-dia-alpa-de-huarte-refuerza-su-programa-de-rehabilitacion/</link>
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<pubDate>Fri, 08 May 2026 10:32:38 +0200</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Villava celebra el 10 de mayo una nueva edición de la Feria Ubuntu centrada en las personas mayores]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-577230.jpg' /><p>Villava-Atarrabia vuelve a dar cita a sus vecinos en torno a la Feria Ubuntu, el encuentro anual que sirve de escaparate a los servicios p&uacute;blicos municipales. La edici&oacute;n de 2026, prevista para el pr&oacute;ximo 10 de mayo, llega con un enfoque tem&aacute;tico nuevo: la longevidad y la atenci&oacute;n a las personas mayores de 65 a&ntilde;os.</p>

<p><strong>Un diagn&oacute;stico como punto de partida</strong></p>

<p>El ayuntamiento ha elegido este a&ntilde;o poner en valor el trabajo que realizan sus distintas &aacute;reas municipales en beneficio de la poblaci&oacute;n mayor. La decisi&oacute;n arranca del an&aacute;lisis de los resultados del estudio&nbsp;Bizi On, un diagn&oacute;stico sobre la situaci&oacute;n de las personas mayores en el municipio. A partir de esos datos, la corporaci&oacute;n quiere que la feria sirva como punto de inicio de una reflexi&oacute;n colectiva sobre c&oacute;mo afrontar el envejecimiento poblacional, uno de los principales retos que tienen por delante los municipios navarros.</p>

<p><strong>Talleres, animaci&oacute;n y productos locales</strong></p>

<p>La jornada combinar&aacute; actividades y talleres con momentos de encuentro vecinal. La organizaci&oacute;n ha anunciado tambi&eacute;n degustaci&oacute;n de productos locales &mdash;entre ellos relleno y chorizo&mdash; y alguna sorpresa a&uacute;n por desvelar.</p>

<p>La Feria Ubuntu toma su nombre del principio africano&nbsp;ubuntu&nbsp;&mdash;&quot;soy porque somos&quot;&mdash; y funciona como espacio anual de convivencia y cohesi&oacute;n social en Villava.</p>

<p><img alt="Ubuntu completo" src="https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-577231.jpg" style="width:100%" /></p>

<p>&nbsp;</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/396773/villava-celebra-el-10-de-mayo-una-nueva-edicion-de-la-feria-ubuntu-centrada-en-las-personas-mayores/</link>
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<pubDate>Wed, 06 May 2026 09:34:16 +0200</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Menos hospitalizaciones en las residencias navarras gracias a un plan de coordinación sanitaria]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-577120.jpg' /><p>Coordinar mejor para ingresar menos. Ese es el resultado que est&aacute; dejando el Plan de Mejora Asistencial y de Coordinaci&oacute;n Sociosanitaria puesto en marcha por los departamentos de Salud y de Derechos Sociales del Gobierno de Navarra en 24 centros residenciales de la comunidad. Los datos hablan por s&iacute; solos: entre septiembre de 2025 y marzo de 2026, 16 de esos centros redujeron sus ingresos hospitalarios en una media de cinco personas por residencia respecto al mismo per&iacute;odo del a&ntilde;o anterior.</p>

<p><strong>Qu&eacute; ha cambiado y en qu&eacute; centros</strong></p>

<p>El plan establece marcos escritos de coordinaci&oacute;n entre cada residencia y su equipo de atenci&oacute;n primaria de referencia, adaptados a la realidad de cada centro. No es un protocolo gen&eacute;rico: la idea es que enfermer&iacute;a, medicina y trabajo social de ambos lados hablen el mismo idioma y act&uacute;en de forma coordinada antes de que una situaci&oacute;n acabe en urgencias.</p>

<p>Participan 24 centros &mdash;18 para mayores y 6 para personas con discapacidad&mdash; que han ido incorpor&aacute;ndose en tres fases desde 2024. La &uacute;ltima, en curso entre septiembre de 2025 y marzo de 2026, incluye residencias como El Vergel (Txantrea), Amavir Iba&ntilde;eta (Auritz-Burguete), Landaz&aacute;bal (Burlada), Sanitas El Mirador (Rotxapea) o Amavir Mutilva, entre otras distribuidas por toda la geograf&iacute;a navarra.</p>

<p><strong>Los n&uacute;meros de la mejora</strong></p>

<p>Adem&aacute;s de la reducci&oacute;n de hospitalizaciones, el per&iacute;odo analizado arroja otros indicadores positivos: la vacunaci&oacute;n ha subido un 28%, la prescripci&oacute;n electr&oacute;nica de medicaci&oacute;n un 12%, y la anticoagulaci&oacute;n ha mejorado un 3%. El registro en el protocolo de salud cardiovascular ha crecido un 10%.</p>

<p>Montse De la Fuente, coordinadora de Atenci&oacute;n Sociosanitaria del Departamento de Salud, subraya que los planes funcionales &quot;mejoran la atenci&oacute;n individualizada a las personas usuarias&quot; y que los porcentajes de vacunaci&oacute;n y prescripci&oacute;n electr&oacute;nica son &quot;elevados como resultado de una mejor coordinaci&oacute;n&quot;.</p>

<p><strong>Acceso a la historia cl&iacute;nica en el 98% de los centros</strong></p>

<p>Uno de los pilares del modelo es el acceso compartido a la Historia Cl&iacute;nica Electr&oacute;nica del SNS-O. En la actualidad, el personal sanitario de 94 centros residenciales navarras &mdash;el 98% del total&mdash; puede consultar esa herramienta, lo que reduce duplicidades y errores en la gesti&oacute;n de la medicaci&oacute;n. Adem&aacute;s, los profesionales tienen acceso a Auzolan, la intranet sanitaria con los protocolos actualizados de Osasunbidea.</p>

<p>Un equipo interdepartamental de 13 profesionales &mdash;del SNS-O y de la Agencia Navarra para la Autonom&iacute;a y el Desarrollo de las Personas&mdash; da soporte a los centros para implementar los planes. Dado el resultado, el modelo se extender&aacute; progresivamente al resto de residencias navarras en los pr&oacute;ximos meses.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/396673/menos-hospitalizaciones-en-las-residencias-navarras-gracias-a-un-plan-de-coordinacion-sanitaria/</link>
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<pubDate>Tue, 05 May 2026 14:28:11 +0200</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[El 63% de los profesionales sociosanitarios admite no saber cómo actuar ante un caso de adicción en personas mayores]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-575138.jpg' /><p>El 62,9% de los profesionales sociosanitarios en Navarra confiesa no saber c&oacute;mo actuar frente a casos de adicci&oacute;n en personas mayores, seg&uacute;n el proyecto MAGNA. Este estudio, liderado por la Universidad de Navarra junto a la Asociaci&oacute;n ANTOX y Lares Navarra, revela la urgencia de formaci&oacute;n espec&iacute;fica para abordar esta problem&aacute;tica. El 100% de los encuestados reclama capacitaci&oacute;n en este &aacute;mbito.</p>

<p>La detecci&oacute;n precoz y la coordinaci&oacute;n entre profesionales son fundamentales para enfrentar las adicciones en personas mayores. Sin embargo, la falta de preparaci&oacute;n del sistema sociosanitario provoca una detecci&oacute;n tard&iacute;a, agravada por la ausencia de protocolos adaptados. Idoia Pardavila, profesora de la Facultad de Enfermer&iacute;a, subraya la importancia del papel de enfermeras, geriatras, farmac&eacute;uticos y personal de atenci&oacute;n directa para identificar se&ntilde;ales de riesgo y activar una respuesta coordinada.</p>

<p><strong>Discrepancias en la percepci&oacute;n de factores de riesgo</strong></p>

<p>El proyecto MAGNA tambi&eacute;n ha identificado discrepancias en cuanto a los factores de riesgo de estas adicciones. Mientras que las personas mayores se&ntilde;alan la soledad como el principal factor, los profesionales sociosanitarios destacan los factores de vida estresantes como la causa predominante. Esta diferencia de percepci&oacute;n puede influir en la forma en que se abordan las adicciones en este grupo etario.</p>

<p>Las adicciones en personas mayores constituyen un problema poco visible. Idoia Pardavila explica que existe una brecha entre la magnitud del problema y su reconocimiento social y sanitario. El imaginario colectivo sigue asociando estas conductas a la poblaci&oacute;n joven, lo que dificulta una intervenci&oacute;n oportuna y eficaz.</p>

<p><strong>Alcohol, tabaco y medicamentos: un consumo no percibido como problem&aacute;tico</strong></p>

<p>La invisibilidad de las adicciones en personas mayores est&aacute; relacionada con la percepci&oacute;n de que su consumo de alcohol, tabaco o medicamentos prescritos, como los hipn&oacute;ticos, no es problem&aacute;tico. Blanca Mart&iacute;nez, psic&oacute;loga de ANTOX e investigadora principal del proyecto, se&ntilde;ala que esta percepci&oacute;n retrasa la b&uacute;squeda de ayuda. Adem&aacute;s, la falta de datos espec&iacute;ficos sobre mayores de 64 a&ntilde;os limita la capacidad de an&aacute;lisis y planificaci&oacute;n de pol&iacute;ticas p&uacute;blicas.</p>

<p>Frente a este escenario, se propone un abordaje integral que refuerce la coordinaci&oacute;n entre los distintos niveles asistenciales para mejorar la detecci&oacute;n precoz y garantizar intervenciones m&aacute;s eficaces. Idoia Pardavila destaca la necesidad de revisar los circuitos de prescripci&oacute;n de psicof&aacute;rmacos, mejorar el seguimiento de los pacientes y desarrollar estrategias conjuntas entre profesionales.</p>

<p>El Proyecto MAGNA ha reunido a expertos de diversas facultades de la Universidad de Navarra, como Enfermer&iacute;a, Farmacia, Nutrici&oacute;n y Medicina, para abordar el problema desde un enfoque interdisciplinar. Adem&aacute;s, la Facultad de Comunicaci&oacute;n ha trabajado en trasladar los resultados a la sociedad. Elena Guti&eacute;rrez destaca la importancia de sensibilizar tanto a las personas mayores como a su entorno, subrayando que la comunicaci&oacute;n ha sido clave para transformar el conocimiento cient&iacute;fico en impacto social.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/394992/el-63-de-los-profesionales-sociosanitarios-admite-no-saber-como-actuar-ante-un-caso-de-adiccion-en-personas-mayores/</link>
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<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 01:00:00 +0200</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Pamplona actualiza la ordenanza de sus apartamentos municipales para mayores ]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-566957.jpg' /><p>El Ayuntamiento de Pamplona ha aprobado la nueva&nbsp;Ordenanza reguladora de los apartamentos municipales dirigidos a personas mayores, un texto que actualiza el marco normativo de estos recursos e introduce el modelo de&nbsp;Atenci&oacute;n Integral Centrada en la Persona (AICP), orientado a adaptar la atenci&oacute;n a las necesidades, preferencias y proyecto de vida de cada residente.</p>

<p>La nueva normativa ha sido presentada por el concejal delegado de Acci&oacute;n Social,&nbsp;Txema Maule&oacute;n Echeverr&iacute;a, junto al director del &aacute;rea,&nbsp;Rub&eacute;n Unanua Ruiz. Entre las principales novedades, adem&aacute;s de tener en cuenta la renta, el sistema de adjudicaci&oacute;n&nbsp;priorizar&aacute; a las personas que lleven m&aacute;s tiempo en lista de espera, incorporando este criterio al baremo de valoraci&oacute;n.</p>

<p>Asimismo, la ordenanza&nbsp;ampl&iacute;a el perfil de personas beneficiarias, permitiendo por primera vez el acceso a unidades familiares formadas por&nbsp;hasta dos personas con parentesco de hasta segundo grado, siempre que una tenga&nbsp;65 a&ntilde;os o m&aacute;s&nbsp;y la otra&nbsp;al menos 63 a&ntilde;os, acreditando convivencia previa.</p>

<p>Actualmente, Pamplona cuenta con&nbsp;143 apartamentos municipales para personas mayores, distribuidos en cinco complejos:&nbsp;Txoko Berri&nbsp;(San Juan), con 36 apartamentos;&nbsp;Arga&nbsp;(Rochapea), con 32;&nbsp;Iturrama, con 41;&nbsp;Casco Antiguo, con 9; y&nbsp;Milagrosa, con 25. En total, estos recursos pueden albergar a&nbsp;cerca de 300 personas.</p>

<p><strong>Nuevos criterios y procedimiento de acceso</strong></p>

<p>La nueva ordenanza regula de forma detallada&nbsp;los requisitos de acceso, el procedimiento de solicitud y adjudicaci&oacute;n, as&iacute; como los derechos y deberes de las personas residentes. Para optar a una plaza ser&aacute; necesario, entre otros requisitos,&nbsp;acreditar una situaci&oacute;n grave de vivienda, como carecer de hogar, residir en un inmueble con deficiencias o con barreras arquitect&oacute;nicas, o vivir en condiciones de hacinamiento.</p>

<p>Las personas solicitantes deber&aacute;n ser&nbsp;aut&oacute;nomas para la vida diaria, tener capacidad de convivencia con otras personas y contar con&nbsp;al menos dos a&ntilde;os de empadronamiento y residencia efectiva en Pamplona&nbsp;inmediatamente anteriores a la solicitud.</p>

<p>El nuevo sistema de valoraci&oacute;n t&eacute;cnica establece un&nbsp;m&aacute;ximo de 100 puntos, en funci&oacute;n de factores como la situaci&oacute;n de la vivienda, la situaci&oacute;n econ&oacute;mica, la situaci&oacute;n sociofamiliar o la edad. Como novedad,&nbsp;el tiempo en lista de espera podr&aacute; sumar hasta 20 puntos, manteniendo la antig&uuml;edad de quienes ya estaban inscritas antes de la entrada en vigor de la norma.</p>

<p>Otra modificaci&oacute;n relevante es el cambio en el&nbsp;referente econ&oacute;mico utilizado para calcular la capacidad econ&oacute;mica de las personas solicitantes: mientras la ordenanza anterior utilizaba el&nbsp;Salario M&iacute;nimo Interprofesional, la nueva norma toma como referencia la&nbsp;Renta Garantizada fijada anualmente por el Gobierno de Navarra.</p>

<p>Un recurso clave para el envejecimiento aut&oacute;nomo</p>

<p>El texto tambi&eacute;n identifica las&nbsp;figuras profesionales que intervienen en estos recursos, entre ellas personal de trabajo social de las Unidades de Barrio, profesionales de trabajo social espec&iacute;ficos de los apartamentos, responsables del Programa de Autonom&iacute;a Personal, personal de trabajo familiar y auxiliares de funcionamiento.</p>

<p>Los apartamentos municipales forman parte de la&nbsp;red comunitaria de servicios sociales de Pamplona, junto a programas de envejecimiento activo, el&nbsp;Servicio de Atenci&oacute;n a Domicilio (SAD), programas de promoci&oacute;n de la autonom&iacute;a personal y centros de d&iacute;a, con el objetivo de&nbsp;favorecer que las personas mayores puedan mantener su independencia y calidad de vida en su entorno habitual.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/391604/pamplona-actualiza-la-ordenanza-de-sus-apartamentos-municipales-para-mayores/</link>
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<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 11:03:44 +0200</pubDate>
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<item>
<title><![CDATA[Más de 70 profesionales analizan en Arce buenas prácticas para el cuidado de personas mayores en el medio rural navarro]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-570857.jpg' /><p>El Palacio de Arce ha acogido este viernes una jornada centrada en el intercambio de buenas pr&aacute;cticas para mejorar la atenci&oacute;n y la calidad de vida de las personas mayores que viven en zonas rurales de Navarra. El encuentro, organizado por el Departamento de Cohesi&oacute;n Territorial a trav&eacute;s de la Direcci&oacute;n General de Administraci&oacute;n Local y Despoblaci&oacute;n, se ha desarrollado en colaboraci&oacute;n con Lursarea, Fundaci&oacute;n Caja Navarra y Fundaci&oacute;n &ldquo;la Caixa&rdquo;, dentro del Programa Innova.</p>

<p>La cita ha reunido a m&aacute;s de 70 participantes entre asociaciones de personas mayores, profesionales del &aacute;mbito sociosanitario, empresas del sector, representantes de entidades locales y organizaciones que impulsan proyectos vinculados al envejecimiento en el medio rural.</p>

<p>La jornada ha arrancado con un saludo institucional del alcalde del Valle de Arce, Javier D&iacute;ez; el director general de Administraci&oacute;n Local y Despoblaci&oacute;n, Jes&uacute;s Mari Rodr&iacute;guez; y el director general de Fundaci&oacute;n Caja Navarra, Javier Fern&aacute;ndez. Posteriormente, la subdirectora de Fundaci&oacute;n Caja Navarra, Gemma Bot&iacute;n, ha presentado una investigaci&oacute;n sobre las llamadas &ldquo;Nuevas Longevidades&rdquo;, que aborda los retos y oportunidades del envejecimiento en la sociedad actual.</p>

<p>Durante el encuentro se han dado a conocer diversas iniciativas que ya se desarrollan en Navarra y que buscan mejorar el bienestar de las personas mayores. Entre ellas, Solera Rural ha presentado su modelo de intervenci&oacute;n en el medio rural; la asociaci&oacute;n La Bajera ha expuesto el proyecto Lotura; la empresa Opportunity Health ha mostrado el dispositivo Yarnasa; y los Grupos de Acci&oacute;n Local han explicado la iniciativa Rural Nav. Tambi&eacute;n se han presentado proyectos como Zaindu Leitzaldea, el centro p&uacute;blico de innovaci&oacute;n social Vidaas o Tejiendo Cuidados en la Sierra de Cod&eacute;s, impulsado dentro del programa Tejiendo Caminos.</p>

<p>Tras la exposici&oacute;n de estas experiencias, las personas asistentes se han dividido en seis mesas de trabajo tem&aacute;ticas para compartir conocimientos, identificar retos y analizar posibles soluciones. Entre los &aacute;mbitos abordados han destacado la promoci&oacute;n de la salud y los buenos h&aacute;bitos, la gesti&oacute;n de espacios como centros de mayores o residencias, la innovaci&oacute;n social y las redes comunitarias, el uso de la tecnolog&iacute;a o la b&uacute;squeda de una vida plena en la vejez.</p>

<p>Las conclusiones de estas mesas han sido presentadas al final de la jornada por la directora de Lursarea, Laura Lorenzo, quien ha destacado la importancia de reforzar la cooperaci&oacute;n entre instituciones, entidades sociales y agentes del territorio.</p>

<p>La jornada ha servido para poner en valor la colaboraci&oacute;n p&uacute;blico-privada como herramienta clave para impulsar soluciones innovadoras que permitan mejorar la calidad de vida de las personas mayores en el medio rural, reforzar las comunidades locales y favorecer un envejecimiento digno, acompa&ntilde;ado y con oportunidades en Navarra.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/391474/mas-de-70-profesionales-analizan-en-arce-buenas-practicas-para-el-cuidado-de-personas-mayores-en-el-medio-rural-navarro/</link>
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<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 17:39:28 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Más de un centenar de actividades gratuitas componen la programación de las Redes de Mayores de Pamplona]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-570776.jpg' /><p>Las Redes de Mayores de Pamplona han preparado m&aacute;s de 100 actividades para el segundo trimestre del a&ntilde;o, dirigidas a personas mayores de 65 a&ntilde;os en distintos barrios de la ciudad. La programaci&oacute;n, completamente gratuita, se organiza en torno a las once Redes de Mayores existentes, con actividades adicionales en Buztintxuri y San Jorge. Las inscripciones se realizar&aacute;n entre el lunes 30 de marzo y el mi&eacute;rcoles 15 de abril.</p>

<p>Las inscripciones para las actividades de las Redes de Mayores estar&aacute;n abiertas desde el lunes 30 de marzo hasta el mi&eacute;rcoles 15 de abril. Para participar, los interesados deben llamar al tel&eacute;fono de atenci&oacute;n ciudadana 010 (948 420 100). En el caso de la Red de Mayores del Casco Antiguo, la inscripci&oacute;n es presencial en el local de la calle Estafeta, 47. Las plazas se asignar&aacute;n por orden de inscripci&oacute;n.</p>

<p>En total, existen Redes de Mayores en Casco Antiguo, Iturrama, Milagrosa, Ensanche, Mendillorri, Etxabakoitz, Txantrea, Santa Mar&iacute;a la Real, Azpilaga&ntilde;a, Ermitaga&ntilde;a &ndash; Mendebaldea y Rochapea. Cuatro de estas redes han programado m&aacute;s de diez actividades para los pr&oacute;ximos tres meses: Casco Antiguo (10), Ensanche (11), Rochapea (12) e Iturrama (10). El resto ofrece entre 5 y 9 actividades diferentes. En San Jorge se han planteado tres propuestas de tiempo libre, y en Buztintxuri, dos.</p>

<p>Entre las actividades organizadas se incluyen bailes, bingos, paseos, talleres de activaci&oacute;n de la memoria y para reducir la brecha digital, charlas y cine f&oacute;rum. La oferta completa por barrios se puede consultar en el folleto editado por el Ayuntamiento de Pamplona. El objetivo es ofrecer alternativas de encuentro y socializaci&oacute;n de manera regular.</p>

<p><strong>Iturrama: una variada oferta de actividades</strong></p>

<p>En Iturrama, se han programado paseos saludables y culturales todos los mi&eacute;rcoles y viernes, encuentros sociales los martes, charlas coloquio los jueves, grupos de lectura los lunes, dinamizaci&oacute;n de juegos de mesa los martes y jueves, talleres de ajedrez los mi&eacute;rcoles y cine f&oacute;rum los &uacute;ltimos viernes de mes. Las actividades se realizar&aacute;n principalmente en el local de San Juan Bosco.</p>

<p>La Red de Mayores de Milagrosa ha previsto paseos saludables los mi&eacute;rcoles, teatro en movimiento los lunes y un combo activo 2.0 los martes. Tambi&eacute;n ha organizado un espacio de encuentro para personas mayores los mi&eacute;rcoles de mayo y una charla sobre espalda sana. Las actividades se realizar&aacute;n en el Centro Comunitario Ilargienea y el Centro Convive Leyre.</p>

<p><strong>Variedad de actividades en el Casco Antiguo</strong></p>

<p>En el Casco Antiguo, las actividades incluyen paseos saludables y tem&aacute;ticos los lunes, gimnasia de mantenimiento los mi&eacute;rcoles, danza los martes y ayuda a las nuevas tecnolog&iacute;as los jueves. Los viernes habr&aacute; charlas y los domingos bailes. Adem&aacute;s, se suman el combo activo 2.0, matin&eacute;s cognitivas los mi&eacute;rcoles, juegos mentales y bingo, entre otras propuestas. Todas las actividades se llevar&aacute;n a cabo en el centro de la calle Estafeta, 47.</p>

<p>En el Ensanche, se llevar&aacute;n a cabo cursos de auxilio tecnol&oacute;gico los lunes, bingo los martes y viernes, tardeo cognitivo los jueves y matin&eacute; cognitivo los viernes. Tambi&eacute;n habr&aacute; coro los mi&eacute;rcoles, taller de punto y ganchillo los lunes y un ciclo de charlas. Las actividades se repartir&aacute;n entre Civivox Pompelo, el centro Convive Leyre, el sal&oacute;n de actos del Colegio de M&eacute;dicos y el sal&oacute;n San Francisco de la calle San Ferm&iacute;n.</p>

<p>En Txantrea, habr&aacute; paseos saludables y auxilio tecnol&oacute;gico los jueves. Tambi&eacute;n se han programado otras actividades como un tardeo, un taller de uso del m&oacute;vil los martes, varios encuentros de conversaci&oacute;n y una charla. Las actividades se desarrollar&aacute;n en colaboraci&oacute;n con el centro comunitario Salesianas, la biblioteca de Txantrea y el centro Convive-Asociaci&oacute;n de Jubilados y Jubiladas Auzotegui.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/391331/mas-de-un-centenar-de-actividades-gratuitas-componen-la-programacion-de-las-redes-de-mayores-de-pamplona/</link>
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<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 10:31:10 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[El Colegio de Médicos impulsa el ciclo “Envejecer con salud” con sesiones prácticas sobre bienestar físico y emocional]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-570165.jpg' /><p>El Colegio de M&eacute;dicos de Navarra ha puesto en marcha, en colaboraci&oacute;n con la Asociaci&oacute;n de Jubilados Pico de Orhi, una nueva edici&oacute;n del ciclo de charlas &ldquo;Envejecer con salud&rdquo;, una iniciativa que se desarrollar&aacute; a lo largo de 2026 con el objetivo de ofrecer a la ciudadan&iacute;a informaci&oacute;n rigurosa y herramientas pr&aacute;cticas para mejorar la calidad de vida durante el proceso de envejecimiento.</p>

<p>Impulsado por la vocal&iacute;a de M&eacute;dicos S&eacute;nior, el programa aborda cuestiones clave que van m&aacute;s all&aacute; del plano estrictamente cl&iacute;nico, incorporando tambi&eacute;n la dimensi&oacute;n psicol&oacute;gica y social de esta etapa vital. Entre los temas previstos figuran la importancia de la actividad f&iacute;sica y la respiraci&oacute;n, el impacto de la soledad, los riesgos de la obesidad en edades avanzadas y los factores que influyen en la felicidad durante la jubilaci&oacute;n.</p>

<p>El ciclo arranc&oacute; el pasado 18 de marzo con la conferencia &ldquo;Caminar, respirar y relajar: factores para fortalecer la salud&rdquo;, impartida por Ignacio Ventura, m&eacute;dico internista, psic&oacute;logo y vocal de M&eacute;dicos S&eacute;nior. La sesi&oacute;n, de car&aacute;cter pr&aacute;ctico, se centr&oacute; en h&aacute;bitos saludables f&aacute;cilmente aplicables al d&iacute;a a d&iacute;a, poniendo el acento en la prevenci&oacute;n y en el autocuidado.</p>

<p>Las pr&oacute;ximas citas tendr&aacute;n lugar en el Sal&oacute;n de Actos del Colegio de M&eacute;dicos de Navarra, todas ellas a las 18 horas y con entrada libre hasta completar aforo. El 15 de abril, el psic&oacute;logo cl&iacute;nico I&ntilde;aki Lorea abordar&aacute; &ldquo;La soledad: impuesta o elegida, c&oacute;mo abordarla&rdquo;. El 27 de mayo ser&aacute; el turno de Javier Salvador, profesor titular em&eacute;rito de Endocrinolog&iacute;a de la Universidad de Navarra, que analizar&aacute; &ldquo;Obesidad: sus riesgos en mayores&rdquo;. El ciclo concluir&aacute; el 10 de junio con la ponencia &ldquo;La felicidad en la jubilaci&oacute;n: qu&eacute; factores la provocan y cu&aacute;les la entierran&rdquo;, a cargo de Cristina Val, psic&oacute;loga y profesora de la UNED.</p>

<p>Con esta propuesta, el Colegio de M&eacute;dicos refuerza su compromiso con la promoci&oacute;n de la salud a lo largo de toda la vida, apostando por una visi&oacute;n activa y participativa del envejecimiento. El objetivo es claro: dotar a las personas mayores &mdash;y a quienes se preparan para esa etapa&mdash; de conocimientos y recursos que les permitan cuidar su salud f&iacute;sica y emocional de forma consciente y acompa&ntilde;ada.</p>

<p>Pie de foto:&nbsp;Un momento de la sesi&oacute;n inaugural del ciclo &ldquo;Envejecer con salud&rdquo;, celebrada en el Sal&oacute;n de Actos del Colegio de M&eacute;dicos de Navarra.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/390786/el-colegio-de-medicos-impulsa-el-ciclo-envejecer-con-salud-con-sesiones-practicas-sobre-bienestar-fisico-y-emocional/</link>
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<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 14:34:30 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[La sarcopenia, la pérdida silenciosa de músculo que se acelera a partir de los 65 años]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-569993.jpg' /><p>La sarcopenia es la p&eacute;rdida progresiva y generalizada de masa y fuerza muscular. Aunque se asocia habitualmente al envejecimiento, lo cierto es que comienza mucho antes. &ldquo;Se trata de un proceso que empieza a edades tempranas, especialmente cuando existen enfermedades cr&oacute;nicas, sedentarismo o una alimentaci&oacute;n insuficiente o baja en prote&iacute;nas&rdquo;, explica la doctora Alicia L&oacute;pez de Oc&aacute;riz, directora m&eacute;dica de Cinfa.</p>

<p>La p&eacute;rdida de masa muscular se inicia a partir de los 30 a&ntilde;os, pero se acent&uacute;a a partir de los 65 o 70. En los hombres el deterioro es progresivo, mientras que en las mujeres puede producirse un descenso m&aacute;s brusco coincidiendo con la menopausia.</p>

<p>Entre los signos m&aacute;s frecuentes destacan la fatiga, la p&eacute;rdida de peso sin causa aparente, la debilidad muscular y los problemas de equilibrio. Estas se&ntilde;ales se traducen en dificultades para realizar actividades cotidianas como subir escaleras, levantarse de una silla o cargar con la compra. Adem&aacute;s, aumenta el riesgo de ca&iacute;das y fracturas y, en fases avanzadas, puede derivar en p&eacute;rdida de autonom&iacute;a y mayor dependencia.</p>

<p>Seg&uacute;n advierte la experta, la sarcopenia tambi&eacute;n se asocia a un mayor riesgo de hospitalizaciones, complicaciones m&eacute;dicas y peor recuperaci&oacute;n tras una cirug&iacute;a o enfermedad. De ah&iacute; la importancia de la detecci&oacute;n precoz y la prevenci&oacute;n.</p>

<p><strong>Ejercicio y prote&iacute;nas, las claves</strong></p>

<p>&ldquo;La buena noticia es que la sarcopenia puede prevenirse e incluso revertirse&rdquo;, subraya L&oacute;pez de Oc&aacute;riz. Para ello, recomienda combinar ejercicios de fuerza &mdash;con pesas, bandas el&aacute;sticas o el propio peso corporal&mdash; con actividad aer&oacute;bica como caminar, nadar o bailar, adem&aacute;s de trabajo de equilibrio y flexibilidad como yoga o pilates. El entrenamiento debe realizarse de forma gradual, entre dos y tres veces por semana.</p>

<p>Junto al ejercicio, resulta fundamental una alimentaci&oacute;n equilibrada y rica en prote&iacute;nas, presentes en carnes, pescados, huevos, l&aacute;cteos, legumbres y frutos secos. En caso necesario, la suplementaci&oacute;n debe valorarse con un profesional sanitario.</p>

<p>Mantener una buena hidrataci&oacute;n, revisar la medicaci&oacute;n habitual, dormir entre siete y ocho horas y realizar revisiones m&eacute;dicas peri&oacute;dicas completan las recomendaciones para frenar este proceso.</p>

<p>&ldquo;Si llevamos un estilo de vida activo y una dieta adecuada, tendremos ganada buena parte de la batalla a la sarcopenia&rdquo;, concluye la doctora. Un mensaje claro: envejecer con salud tambi&eacute;n depende del m&uacute;sculo.</p>

<p><strong><strong>Consejos para combatir la sarcopenia:</strong></strong></p>

<ol>
	<li>
	<p><strong><strong>El ejercicio f&iacute;sico regular, la mejor estrategia.</strong> En principio, todas las personas pueden realizar ejercicio f&iacute;sico, pero este debe estar adaptado a las capacidades tanto f&iacute;sicas como de salud de cada caso. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, se recomienda realizar una valoraci&oacute;n m&eacute;dica, sobre todo en aquellas personas con enfermedades cr&oacute;nicas o limitaciones f&iacute;sicas. Y por supuesto, vigilar algunos signos de alarma ante los que debemos detener la actividad: dolor, fatiga respiratoria, mareo o visi&oacute;n borrosa, sensaci&oacute;n de palpitaciones y sudor fr&iacute;o.&nbsp;</strong></p>
	</li>
	<li>
	<p><strong><strong>Mejor, actividades combinadas</strong>. En la medida de lo posible, lo m&aacute;s recomendable es seguir programas que combinen fuerza, resistencia (ejercicios con pesas, mancuernas, bandas el&aacute;sticas, m&aacute;quinas o con el peso del propio cuerpo), ejercicio aer&oacute;bico (actividades domo caminar, bailar, hacer bicicleta est&aacute;tica, nadar...), equilibrio y flexibilidad (deportes como el yoga o el taichi o el pilates).</strong></p>
	</li>
	<li>
	<p><strong><strong>Apuesta por la prote&iacute;na.</strong>&nbsp;Para la prevenci&oacute;n de la sarcopenia, tan importante como el deporte regular es una alimentaci&oacute;n rica y variada. Por eso, aseg&uacute;rate de que tu dieta o la de la persona que cuidas incluye un aporte suficiente de prote&iacute;nas, presentes en la carne, el pescado, los huevos, las legumbres, los l&aacute;cteos y los frutos secos-, as&iacute; como vitamina D y calcio.</strong></p>
	</li>
	<li>
	<p><strong><strong>Consulta la necesidad de suplementaci&oacute;n</strong>. Si tienes dificultades para incluir en tu dieta alguno de los nutrientes necesarios para preservar la salud muscular, puedes valorar con tu m&eacute;dico o farmac&eacute;utico la conveniencia de tomar suplementos.</strong></p>
	</li>
	<li>
	<p><strong><strong>Bebe agua en abundancia.</strong> Un buen nivel de hidrataci&oacute;n es tambi&eacute;n primordial para una &oacute;ptima salud muscular, por lo que es conveniente ingerir suficiente l&iacute;quido a lo largo del d&iacute;a, especialmente, si realizas actividad f&iacute;sica o en caso de temperaturas elevadas.</strong></p>
	</li>
	<li>
	<p><strong><strong>Revisa tu medicaci&oacute;n.</strong>&nbsp;Valora con tu m&eacute;dico si es necesario revisar y/o ajustar tu medicaci&oacute;n habitual para adaptarla a cada momento de la vida y tus circunstancias.&nbsp;</strong></p>
	</li>
	<li>
	<p>Aseg&uacute;rate de descansar bien por las noches<strong><a href="https://cuidados.cinfa.com/a/higiene-del-sueno-consejos-para-dormir-mejor/" style="text-decoration:none"><strong>. </strong></a>Trata de dormir al menos siete u ocho horas todos los d&iacute;as, por lo que es recomendable establecer un horario regular, evitar las siestas largas durante el d&iacute;a y mantener una buena higiene del sue&ntilde;o la cama en buenas condiciones.</strong></p>
	</li>
	<li>
	<p><strong><strong>Hazte revisiones m&eacute;dicas peri&oacute;dicas.</strong>&nbsp;La detecci&oacute;n precoz de la sarcopenia y de la fragilidad -un estado de mayor vulnerabilidad que aumenta el riesgo de enfermedad o eventos negativos de salud- permite intervenir antes de que aparezca la dependencia. Tambi&eacute;n puedes estar atento o atenta a se&ntilde;ales como caminar m&aacute;s despacio de lo esperado, haber perdido peso de manera involuntaria o sentir agotamiento con frecuencia.&nbsp;</strong></p>
	</li>
</ol>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/390757/la-sarcopenia-la-perdida-silenciosa-de-musculo-que-se-acelera-a-partir-de-los-65-anos/</link>
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<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 13:36:05 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Últimos días para presentarse a las ayudas de Pamplona a proyectos de participación y trabajo con personas mayores]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-569433.jpg' /><p>El Ayuntamiento de Pamplona ha hecho p&uacute;blica la convocatoria de subvenciones para proyectos, actuaciones y formaci&oacute;n &aacute;mbito de la participaci&oacute;n ciudadana y la ciudadan&iacute;a activa con personas mayores que se realicen en este 2026. La convocatoria cuenta con un presupuesto de 115.000 euros y est&aacute; dirigida a asociaciones y otras entidades sin &aacute;nimo de lucro de Pamplona. El plazo de presentaci&oacute;n de solicitudes finaliza el pr&oacute;ximo 26 de marzo.&nbsp;<br />
<br />
Estas subvenciones pretenden ser una herramienta de apoyo y colaboraci&oacute;n desde el &aacute;mbito municipal con asociaciones y otras entidades sin &aacute;nimo de lucro que trabajen en el desarrollo de iniciativas que promuevan el bienestar biopsicosocial de las personas mayores, previniendo la soledad no deseada, y trabajen en la promoci&oacute;n de la calidad de vida y el bienestar de las personas mayores en el &aacute;mbito del ocio y del tiempo libre (sociocultural, socioeducativo, sociocomunitario).&nbsp;<br />
<br />
Las acciones que concurran deben estar vinculadas al desarrollo de alg&uacute;n objetivo o proyecto de inter&eacute;s colectivo, deben promover la implicaci&oacute;n activa y directa de las personas participantes y estar abiertas al resto de la ciudadan&iacute;a. Las actividades o proyectos promover&aacute;n el desarrollo personal, grupal y comunitario, dando respuesta a problemas econ&oacute;micos, ambientales y sociales de su entorno y mejora de las condiciones de vida. Asimismo, se buscan actividades que empoderen a las personas participantes y que influyan en la mejora de su calidad de vida y en la consecuci&oacute;n de mayores cuotas de participaci&oacute;n.<br />
<br />
Cada asociaci&oacute;n o entidad podr&aacute; presentar una &uacute;nica solicitud y, en ning&uacute;n caso, la financiaci&oacute;n podr&aacute; superar el 75% del coste total del proyecto o actividad. El importe m&aacute;ximo de la ayuda no podr&aacute; pasar de los 11.000 euros. Las bases de la convocatoria se pueden consultar en la web municipal, <a href="http://www.pamplona.es">www.pamplona.es</a>, y en el <a href="https://bon.navarra.es/es/anuncio/-/texto/2026/42/43">Bolet&iacute;n Oficial de Navarra n&uacute;mero 42</a> de 26 de febrero. Las solicitudes se deben presentar de forma telem&aacute;tica a trav&eacute;s de la Sede Electr&oacute;nica del Ayuntamiento de Pamplona.<br />
<br />
<strong>Requisitos para las asociaciones y entidades sin &aacute;nimo de lucro</strong><br />
Para participar en la convocatoria, se exige a las asociaciones y entidades sin &aacute;nimo de lucro ser personas jur&iacute;dicas legalmente constituidas e inscritas en el registro correspondiente, carecer de &aacute;nimo de lucro, tener domicilio social en Pamplona y realizar el programa, proyecto, actividad o actuaci&oacute;n subvencionada &iacute;ntegramente en el t&eacute;rmino municipal. Adem&aacute;s, deben disponer de una estructura en funcionamiento que garantice el cumplimiento de los objetivos propuestos, acreditando la trayectoria, experiencia y/o capacidad.<br />
<br />
Las entidades y asociaciones tienen que contar con un seguro de responsabilidad civil para el proyecto y las actividades presentadas, y de accidentes para el personal voluntario, de acuerdo con la legislaci&oacute;n vigente. Deben estar tambi&eacute;n al corriente en el cumplimiento de las obligaciones impuestas en anteriores convocatorias de subvenci&oacute;n a cargo de los presupuestos del Ayuntamiento, al corriente con las obligaciones de la Seguridad Social y tributarias y cumplir con las obligaciones de transparencia exigidas por la normativa vigente.<br />
<br />
<strong>Criterios de valoraci&oacute;n y gastos subvencionables</strong><br />
La valoraci&oacute;n de las solicitudes se llevar&aacute; a cabo en base a dos criterios principales, que tienen que ver con la entidad solicitante y con la calidad t&eacute;cnica y la viabilidad del proyecto. Respecto a la entidad, se tendr&aacute;n en cuenta aspectos como la capacidad para la gesti&oacute;n del proyecto, la antig&uuml;edad y experiencia, la duraci&oacute;n y alcance de las actividades o el n&uacute;mero de miembros de la asociaci&oacute;n. Sobre los proyectos concretos, se valorar&aacute;n cuestiones como los objetivos, las actividades previstas, la adecuaci&oacute;n al presupuesto, el fomento de la participaci&oacute;n o la inclusi&oacute;n de medidas de sostenibilidad o perspectiva de g&eacute;nero.<br />
<br />
La convocatoria considera gastos subvencionables los derivados de los recursos humanos imputables a la actividad, los gastos de materiales fungibles y publicidad de esa misma actividad, el alquiler de locales y equipamientos o los seguros de responsabilidad civil y de accidentes para personas voluntarias. Como gastos indirectos, se incluyen gastos generales que son necesarios para realizar la actividad como los de luz, agua, gas, tel&eacute;fono, comisiones bancarias, limpieza y gesti&oacute;n administrativa, entre otros.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/390264/ultimos-dias-para-presentarse-a-las-ayudas-de-pamplona-a-proyectos-de-participacion-y-trabajo-con-personas-mayores/</link>
<guid>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/390264/ultimos-dias-para-presentarse-a-las-ayudas-de-pamplona-a-proyectos-de-participacion-y-trabajo-con-personas-mayores/</guid>
<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 12:00:11 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Los alumnos de la Escuela de Música de Huarte llevan la música al Centro de Día Alpa ]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-569282.jpg' /><p>La m&uacute;sica se ha convertido en el nexo de uni&oacute;n entre dos generaciones en <strong>Huarte</strong>. Los alumnos de la <strong>Escuela de M&uacute;sica de Huarte</strong> han protagonizado una emotiva visita al <strong>Centro de D&iacute;a Alpa</strong>, donde ofrecieron un recital dise&ntilde;ado para estimular la memoria y el bienestar de los usuarios a trav&eacute;s de canciones de siempre.</p>

<h2>Beneficios de la m&uacute;sica en la tercera edad y proyectos locales</h2>

<p>Este encuentro no solo ha servido como una pr&aacute;ctica acad&eacute;mica para los estudiantes, sino como una herramienta de <strong>envejecimiento activo</strong> para los residentes. Durante la actuaci&oacute;n, los j&oacute;venes interpretaron un repertorio compuesto por <strong>canciones populares</strong>, piezas que forman parte del imaginario colectivo y que fueron recibidas con entusiasmo y una &quot;atenta mirada&quot; por parte de las usuarias y usuarios del centro.</p>

<p>La iniciativa refuerza la importancia de la <strong>cohesi&oacute;n social</strong> en el municipio, permitiendo que los centros asistenciales se abran a la vida cultural de la localidad. Este tipo de actividades intergeneracionales son fundamentales para combatir la soledad no deseada y fomentar la empat&iacute;a entre los m&aacute;s j&oacute;venes.</p>

<h2>Cultura y bienestar social en el entorno de Pamplona</h2>

<p>El evento destaca por su capacidad de conectar la formaci&oacute;n art&iacute;stica con el <strong>compromiso social</strong>. La direcci&oacute;n del centro y el profesorado de la escuela han coincidido en el &eacute;xito de una jornada donde las notas musicales sirvieron para estrechar lazos comunitarios en Huarte.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/390185/los-alumnos-de-la-escuela-de-musica-de-huarte-llevan-la-musica-al-centro-de-dia-alpa/</link>
<guid>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/390185/los-alumnos-de-la-escuela-de-musica-de-huarte-llevan-la-musica-al-centro-de-dia-alpa/</guid>
<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 21:53:38 +0100</pubDate>
</item>
<item>
<title><![CDATA[El primer centro de día municipal de Pamplona llevará el nombre de la pionera del trabajo social Tere Celaya Salcedo]]></title>
<description><![CDATA[ <img src='https://comunikazemedia.b-cdn.net/articulos/articulos-567779.jpg' /><p>Pamplona da un paso hist&oacute;rico en su red de asistencia p&uacute;blica. El <strong>Ayuntamiento de Pamplona</strong> ha anunciado que el primer centro de d&iacute;a de gesti&oacute;n municipal de la ciudad, ubicado en el barrio de la <strong>Rochapea</strong>, se denominar&aacute; <strong>&#39;Tere Celaya Salcedo&#39;</strong>. Este nombre rinde homenaje a una figura pionera y referente del <strong>trabajo social</strong> en Navarra, cuya labor profesional y docente marc&oacute; un antes y un despu&eacute;s en el modelo de intervenci&oacute;n comunitaria.</p>

<p>La <strong>Comisi&oacute;n de Presidencia</strong> ha visitado este martes las obras del centro, situadas en la calle <strong>Carmen Baroja Nessi 21</strong>. Los trabajos, adjudicados a la empresa <strong>Construcciones Jos&eacute; Miguel Ib&aacute;&ntilde;ez SL</strong> por un importe de <strong>513.019,96 euros</strong>, se encuentran pr&aacute;cticamente concluidos a falta del equipamiento, el mobiliario y las pruebas de funcionamiento.</p>

<h3>Instalaciones modernas y eficiencia energ&eacute;tica</h3>

<p>El nuevo espacio cuenta con una superficie &uacute;til de casi <strong>300 metros cuadrados</strong> y ha sido dise&ntilde;ado por el estudio <strong>TYM Arquitectos</strong>. El centro ofrecer&aacute; <strong>28 plazas</strong> para personas mayores en situaci&oacute;n de dependencia, respondiendo a la creciente demanda de un sector que ya supera el 22% de la poblaci&oacute;n empadronada en la ciudad.</p>

<p>Entre sus dependencias destacan:</p>

<ul>
	<li>
	<p>Dos <strong>salas polivalentes</strong> y un comedor con zona de preparaci&oacute;n.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Un &aacute;rea de <strong>actividades f&iacute;sicas</strong> equipada con maquinaria espec&iacute;fica.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Despachos para direcci&oacute;n, <strong>enfermer&iacute;a</strong> y personal de trabajo social.</p>
	</li>
	<li>
	<p>Sistema de climatizaci&oacute;n por <strong>aerotermia</strong> y suelo radiante con <strong>calificaci&oacute;n energ&eacute;tica A</strong>.</p>
	</li>
</ul>

<h3>Homenaje a una trayectoria de compromiso</h3>

<p>La elecci&oacute;n de <strong>Tere Celaya Salcedo</strong> (fallecida en 2017) como nombre del centro destaca su papel como mediadora en conflictos sociales hist&oacute;ricos y su labor en la <strong>Universidad P&uacute;blica de Navarra</strong>. Seg&uacute;n ha explicado el concejal de Acci&oacute;n Social, <strong>Txema Maule&oacute;n Echeverr&iacute;a</strong>, una vez finalizada la obra se proceder&aacute; a la licitaci&oacute;n del mobiliario y la contrataci&oacute;n del personal para que el servicio est&eacute; operativo <strong>tras el verano</strong>.</p>

<p>Este proyecto ha contado con una importante financiaci&oacute;n del <strong>Gobierno de Navarra</strong>, que ha aportado m&aacute;s de 300.000 euros a trav&eacute;s del Departamento de Derechos Sociales, consolidando as&iacute; los <strong>recursos asistenciales</strong> p&uacute;blicos para la tercera edad en Pamplona.</p>
	]]></description>
<author>publicacionesdelsur@gmail.com (Publicaciones del Sur)</author>
<category><![CDATA[Pamplona Actual]]></category>
<link>https://pamplonaactual.com/la-voz-del-mayor/388708/el-primer-centro-de-dia-municipal-de-pamplona-llevara-el-nombre-de-la-pionera-del-trabajo-social-tere-celaya-salcedo/</link>
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<pubDate>Tue, 10 Mar 2026 12:42:50 +0100</pubDate>
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