Es posible que tengas cientos de contactos en las redes sociales, pero solo un puñado de personas con las que realmente puedes abrirte. Algunas personas no tienen ningún amigo íntimo y pasan todo su tiempo con su pareja o sus hijos, tratando de llenar el vacío en la comunicación. Pero la sensación de soledad no desaparece. Incluso como adultos, seguimos necesitando un hombro amigo en el que apoyarnos. El problema es que encontrar un amigo de verdad en la edad adulta puede parecer una búsqueda a gran escala. ¿Por qué ocurre esto? Averigüémoslo juntos.
Las principales razones por las que a los adultos les cuesta hacer amigos
Muy a menudo, nosotros mismos creamos barreras que nos impiden hacer amigos. Pero no tener amigos siendo adulto no significa que seas una mala persona. Hay muchas otras razones que no dependen de ti personalmente. Estas son las principales.
Falta de tiempo libre
El mayor problema para los adultos es el ajetreo constante. La mayor parte del día se pasa en el trabajo, y lo que queda se consume en las tareas cotidianas. Por eso, muchas personas simplemente no tienen el tiempo ni la energía para salir y conocer gente nueva. Una tarde tranquila en el sofá suele resultar más atractiva que salir a socializar fuera de casa. Pero la amistad requiere tiempo y recursos emocionales. Si no se dedica tiempo conscientemente a comunicarse con los amigos, se corre el riesgo de quedar socialmente aislado.
Inseguridades y vergüenza
Las personas suelen considerar que no tener amigos es un fracaso personal. Parece que todos los demás tienen su propio círculo de amigos y que ellos son los únicos (excluidos). Por eso, deciden que debe haber algo malo en ellos y que simplemente (no son dignos) de tener amigos. Esta idea errónea les impide tomar la iniciativa. Por miedo a parecer vulnerables, se cierran emocionalmente e intentan demostrar que no necesitan a nadie. Esto solo empeora las cosas. Las personas empiezan a evitar deliberadamente situaciones en las que podrían conocer a alguien nuevo, simplemente porque se dejan llevar por sus inseguridades y su vergüenza.
Malas experiencias pasadas
A medida que envejecemos, nos volvemos mucho más cautelosos a la hora de elegir amigos, ya que muchos de nosotros ya cargamos con recuerdos dolorosos. Algunos han sido traicionados, otros han sido utilizados, y a otros se les ha cortado el contacto sin ninguna explicación. Como adultos, las personas intentan protegerse de antemano de situaciones que podrían volver a hacerles daño. El miedo a revivir ese dolor les hace mantener las distancias con todo el mundo. Se han decepcionado tanto con la amistad que les resulta más fácil no empezar nada que arriesgarse a volver a sufrir.
Altos estándares y ser exigente
Cuando éramos más jóvenes, éramos amigos de todo tipo de personas simplemente porque era divertido pasar el rato juntos. En la edad adulta, las cosas son más complicadas. Los adultos ya tienen sus propias opiniones sobre la vida y creencias firmes. Saben exactamente lo que les conviene y lo que no. Por eso esperan que sus amigos coincidan plenamente con sus valores e intereses. Si surge algún desacuerdo grave, pueden cortar la comunicación de inmediato. Al fin y al cabo, ¿por qué “perder el tiempo” con personas que no encajan del todo?
La ilusión de que «los amigos aparecerán por sí solos».
Probablemente recuerdes lo fácil que era hacer amigos en la escuela o la universidad. La comunicación se desarrollaba de forma natural, ya que estábamos rodeados de compañeros en el mismo entorno durante mucho tiempo. Por eso, muchos adultos creen que la amistad (verdadera) también debería surgir por sí sola, sin esfuerzo. Pero en la vida adulta, hay que crear las condiciones para la amistad por uno mismo. La amistad requiere un esfuerzo activo: hay que volver a aprender a tomar la iniciativa, mantener el contacto e invertir tiempo en las personas.
Dónde buscar amigos siendo adulto
El mejor lugar para buscar amigos es allí donde las personas están unidas por intereses comunes. En esos entornos, la comunicación tiende a ser espontánea y natural. Podría ser:
- Conferencias profesionales. Aquí puedes conocer personas con intereses y ambiciones similares. Muy a menudo, las conversaciones sobre el trabajo se convierten fácilmente en charlas informales y, a veces, se transforman en verdaderas amistades.
- Cursos presenciales. El aprendizaje a largo plazo crea condiciones ideales para entablar amistades. Puedes matar dos pájaros de un tiro: aprender algo nuevo y hacer nuevos amigos.
- Deportes de equipo. En lugar de entrenar solo en el gimnasio, elige deportes que requieran una comunicación constante con tus compañeros de equipo, como el voleibol, el fútbol, el baloncesto, etc. Las clases en grupo, como el yoga o el pilates, también son una buena opción. Te dan la oportunidad de conocer a gente interesante en un ambiente relajado.
- Clubes basados en intereses. Pueden ser clubes de lectura, comunidades de juegos de mesa, grupos de aficiones y mucho más. En estos lugares, el objetivo principal de las reuniones es el debate, lo que facilita conocer a alguien con quien seguro que tendrás algo de qué hablar.
- Viajes. En la carretera, las personas tienden a conectar entre sí más fácilmente, y puedes volver no solo con nuevas impresiones, sino también con nuevos contactos en tu teléfono. Las excursiones de senderismo acercan especialmente a las personas: la necesidad de resolver pequeñas tareas juntos (montar una tienda de campaña, cocinar, etc.) empuja a las personas a hablar, y las tardes junto al fuego les ayudan a crear vínculos.
Si no tienes tiempo y lo único que quieres después de un día duro es tumbarte en el sofá, prueba a conocer gente en línea, por ejemplo, en camchats aleatorios con cámara. Su principal ventaja es que tienen una gran audiencia. En un chat con cámara web, puedes conocer a alguien de cualquier parte del mundo, sin siquiera salir de casa. Otra ventaja del chat con cámara es la posibilidad de ver a tu interlocutor casi como en la vida real. Hablas en directo, en tiempo real, y solo unos minutos en un webcam chat son suficientes para saber si quieres continuar la conversación.
Lo que es especialmente importante es que los usuarios de los chats cam web están realmente interesados en comunicarse. No tienes por qué sentirte incómodo: la otra persona quiere conocer a alguien tanto como tú. Al mismo tiempo, puedes estar seguro de que hay una persona real al otro lado de la pantalla, no un perfil falso ni un bot. Por ejemplo, en el webcam chat hot CooMeet, todas las mujeres deben verificar su información. Este servicio también es una excelente opción si te interesan las citas románticas: gracias a un filtro de género, los hombres solo se emparejan con mujeres, y viceversa.
Un último consejo
Lo más importante es empezar a actuar. No esperes a que se produzcan encuentros mágicos: es mucho más eficaz tomar la iniciativa tú mismo. Esto puede resultar difícil, especialmente si has estado aislado socialmente durante mucho tiempo. Es posible que te sientas incómodo, con miedo a decir algo incorrecto o a ser rechazado. Puede parecer más fácil dejar todo como está que arriesgarse. Es completamente normal, solo es tu psique reaccionando al salir de tu zona de confort. No dejes que el miedo y la inseguridad controlen tu vida.
Si las citas en la vida real te ponen nervioso, empieza con la comunicación en línea. Te sorprenderá saber cuántas amistades, y relaciones románticas, han comenzado en redes sociales o camchats. Así que empieza con pequeños pasos y mantente abierto a nuevas conexiones.
