El sufrimiento emocional no es una enfermedad, sino una reacción comprensible ante situaciones personales o laborales. Con esa premisa como punto de partida, Mutua Navarra presentó esta mañana en Pamplona su Guía práctica para gestionar el malestar emocional, dirigida a personas trabajadoras y disponible ya en su web de forma gratuita.
El acto reunió a cerca de 200 profesionales del ámbito de la salud, el trabajo y la prevención, y contó con la apertura del director gerente de Mutua Navarra, Juan Manuel Gorostiaga, quien planteó la necesidad de "redefinir qué es estar enfermo y promover una visión responsable y despatologizada de la salud emocional", al tiempo que reclamó "una responsabilidad compartida" entre empresas, trabajadores e instituciones.
El trabajo, parte del problema y parte de la solución
El psicólogo clínico y trabajador social Mikel Valverde centró su intervención en la relación entre salud mental y entorno laboral. Según Valverde, el trabajo no solo aporta ingresos sino también sentido, estructura y vínculos sociales, pero según sus condiciones puede tanto favorecer el bienestar como generar malestar. Su conclusión fue clara: contar con entornos laborales más comprensivos y flexibles puede ser determinante para la recuperación de quienes atraviesan dificultades psicológicas.
NADA: cuatro pasos para gestionar el malestar
El psicólogo de Mutua Navarra Gorka Moreno presentó el contenido de la guía, cuyo eje central es la estrategia NADA: Normalizar, Aceptar, Decidir y Actuar. El método propone reconocer que el malestar emocional forma parte de la vida, aceptarlo sin huir de él, tomar decisiones conscientes y pasar a la acción con herramientas concretas. Moreno insistió en que "el trabajo puede ser tanto un riesgo como una oportunidad para la salud mental", situando el entorno laboral como un espacio clave de intervención.
El acto concluyó con la intervención de José Ignacio Aguado, subdirector de Salud Laboral del Gobierno de Navarra. Todos los asistentes recibieron un ejemplar impreso de la guía, que también puede descargarse en www.mutuanavarra.es/guia-para-gestionar-el-malestar-emocional
