Puedes conocer esta metodología de ‘Movimiento inteligente’ con pruebas gratuitas on line que se ofrecen el próximo martes 28 de septiembre, de 18.30 a 20.00 h y el jueves 30 de septiembre de 9.30 a 11 horas
El conocido profesor de danza Andrés Beraza nos explica en qué consiste “ Movimiento Inteligente ®” la innovadora metodología que imparte y que según asegura es un “regalazo que le ha dado la vida tanto en su proceso personal de aprendizaje como a la hora de compartirlo con otras personas”. Beraza confiesa que como profesor de movimiento conoce muchos métodos pero “nunca había encontrado nada como este porque MOVIMIENTO INTELIGENTE transforma completamente la forma de entender nuestro propio cuerpo, el movimiento y su relación con el desarrollo del sistema nervioso”
Movimiento Inteligente, creado por Lea Kaufman y que imparte Andrés Beraza como maestro certificado trata de conseguir con estas clases online que podamos lograr que nuestro cuerpo conecte con quien realmente somos, de manera que podamos vivir de forma alineada con nuestros propósitos más profundos. En definitiva, se trata de conocer esta nueva técnica de consciencia corporal que revoluciona cómo sientes y vives tu día a día..
Andrés Beraza detalla que “MOVIMIENTO INTELIGENTE” se basa en todo lo que la neurociencia nos está aportando sobre el rol que el movimiento y la postura corporal tienen en el desarrollo del sistema nervioso y con el hecho de que mejorando estos, conseguimos un cerebro , más plástico, más hábil para afrontar los retos del día a día y también más capaz de encontrar formas de movimiento orgánicas que no nos dañen y que nos saquen de patrones forzados de movimiento que están en el origen de la mayoría de las lesiones y dolores corporales que muchas veces padecemos.
Movimiento Inteligente® transforma completamente la forma de entender el trabajo corporal y el acceso al cuerpo y además, como pone de relieve Andrés Beraza “se trata de una metodología muy del siglo XXI abierta a la forma de entender y de vivir la realidad del momento presente, no compite con otras actividades o disciplinas como el yoga o el pilates, etc. yo también las practico”. Por el contrario, Beraza explica que Movimiento Inteligente es transversal ya que una vez aprendido este método “queda integrado en tu cuerpo y en tu sistema nervioso impregnando cualquier otra disciplina que practiquemos”.
Movimiento Inteligente explica Beraza es una metodología creada por Lea Kaufman que es ingeniera de sistemas, actriz y maestra de Feldenkrais, método precursor de Movimiento Inteligente ® ella ha hecho una síntesis del trabajo de los maestros más importantes de somática del siglo XX y ha incorporado toda su experiencia, años de investigación y todo lo que la neurociencia nos está aportando en este momento sobre el funcionamiento del sistema neuromuscular.
Pero además de las innumerables mejoras a nivel físico que produce la práctica de movimiento inteligente, esta metodología incide en todo el conjunto de la persona.
“Cada acción humana tiene cuatro elementos: emoción, pensamiento, sensación y movimiento, y mejorando cualquiera de estos parámetros se mejora el resto”, dice Andrés Beraza que recuerda que “precisamente el movimiento es el que más incide porque es la forma natural que tiene el cerebro de los niños y niñas para desarrollarse y madurar; a través de movimientos reflejos y movimientos motores es como su cerebro va madurando”.
Por ello, prosigue, Beraza “conforme vamos mejorando la calidad del movimiento, vamos ampliando la plasticidad del cerebro mejorando las conexiones neuronales para tener un sistema nervioso cada vez más ‘afinado’, más hábil, capaz de sostener nuestras emociones, y con una mente mucho más clara”. En definitiva, es un proceso que poco a poco nos revela que “detrás de la forma en que nos movemos y detrás de muchas tensiones musculares que sostenemosinconscientemente lo que hay son creencias limitantes, condicionamientos culturales o patrones emocionales que se han integrado a lo largo de nuestra historia personal y que están coartando nuestra forma más auténtica y genuina de ser” por lo que el proceso también tiene un papel de “liberación del yo”.
Andrés Beraza señala que se trata de “volver a conectar con tus sensaciones corporales para volver a fiarte de ellas y que no haya nadie desde fuera que te pueda decir como es la mejor manera de colocarte, sentarte, o mover tu cuerpo, recuperando así tu autoridad interna”
Beraza pone como ejemplo de condicionamiento cultural "el hecho de buscar una figura perfecta en la que se pone en valor unos abdominales muy apretados y marcados que lejos de generar un mayor bienestar lo que producen son tensiones y bloqueos respiratorios que a la larga van a ir en detrimento de la salud y el bienestar global de la persona, podríamos hablar también del uso de los zapatos de tacón o el hecho de que a los niños y niñas se les obligue a estar sentados durante muchas horas desde edades muy tempranas, lo que provoca tensión y rigidez en las caderas y músculos de las piernas". Con MOVIMIENTO INTELIGENTE® identificar estas tensiones que sostenemos de manera muy inconsciente y soltarlas para encontrar una manera más óptima de movernos y sostenernos es sorprendentemente fácil y en una sola sesión ya se pueden sentir cambios verdaderamente significativos.
Beraza recuerda que “todos los alumnos y alumnas que están haciendo este proceso de Movimiento Inteligente hablan de ello como recorrer un camino apasionante y de un regalo en su proceso vital, los feedback son increíbles y es lo que me anima a seguir formándome y nutriéndome para ser cada vez mejor profesor”, reconoce y recuerda que “esta metodología se apoya en la ciencia, en lo que estamos aprendiendo del cerebro y del sistema nervioso; hay un soporte científico detrás, y realmente es por eso por lo que funciona tan bien”.
Ya puedes apuntarte a ‘Movimiento inteligente’ gracias a las clases online de prueba gratuitas que se ofrecen en diferentes horarios para tu comodidad: el próximo martes 28 de septiembre, de 18.30 a 20.00 h y el jueves 30 de septiembre de 9.30 a 11 horas. La clase dura una hora y media, en la que sentirás los beneficios de la conciencia en tu cuerpo y tu mente.
Para apuntarte a la clase gratuita puedes hacerlo por WhatsApp o por teléfono en el 605326567
Clases online de Habita tu cuerpo
El programa completo de ‘Habita tu cuerpo’ consta de 5 sesiones, todas en el mes de septiembre y octubre, que incluye 5 clases grupales en vivo online, 5 mini clases grabadas en vídeo más ejercicios que te ayudarán a incorporar a tu vida cotidiana los beneficios obtenidos en la clase, y un seguimiento personalizado por correo electrónico de nuestros avances durante el programa.
Curso anual
Además Beraza oferta un curso para todo el año mucho más ambicioso que constituye un proceso de transformación personal a través de Movimiento Inteligente® donde el trabajo corporal es el corpus aunque también se tratan también temasteóricos y de reflexión, para que esas experiencias desde lo corporal se puedan contextualizar. En definitiva, buscar a lo largo de este curso la “conexión con uno mismo y niveles más hondos de libertad interior que nos permitan vivir la vida con mayor hondura y plenitud”
